Hopp til hovedinnholdet

Styrketrening

495 svar fra våre spesialister innen styrketrening. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. OK å trene i puberteten? Kommer fettet som skulle vært på magen på puppene?
  2. Hva er de grunnleggende prinsippene for styrketrening?
  3. Jeg lurer på hvordan jeg kan legge på meg på armene fortest mulig?
  4. Tips til trening for å bli kvitt magefettet?
  5. Kan løping ha noe påvirkning på vekta?
  6. Ønsker å bli kvitt fett på lår og mage, hvordan kan jeg få til dette?
  7. Venninnen min løp 2 min raskere enn meg, hva kan grunnen være?
  8. Hvor lang tid tar det å gå fra mantits til sixpack? og hva må til?
  9. Hvordan kan jeg få flat mage og mindre fett på lårene?
  10. Sliter med selvbildet, hvordan kan jeg få mer trent rumpe?
  11. Føler meg overvektig, hva skal jeg gjøre?
  12. Hvordan kan jeg få lårene mine slanke og mindre igjen?
  13. Hodepine etter trening, hva kan jeg gjøre?
  14. Hvordan kan jeg få større armer uten bruk av utstyr?
  15. Kan jeg få mer markerte muskler i løpet av 4 måneder? Eller tar mer tid?
  16. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  17. Magemusklene mine ble mer utydelige på bare èn dag, hva har skjedd?
  18. Jeg føler alt legger seg rett på magen, hva gjør jeg?
  19. Tips til hva jeg bør spise og treningsøkter for å endre lårene mine?
  20. Hvordan kan jeg trene sånn at det fettet på siden av magen forsvinner?
  21. Hvor mange ganger i uken må man trene for å se resultater?
  22. Hvilke muskler trenes ved pull-ups og ved chins?
  23. Vil jeg gå ned i vekt hvis jeg løper hver dag, spiser sunt og drikker vann?
  24. Trener man muskler ved sex?
  25. Når tror dere eg kommer til å se resultater av treningen?
  26. Hvordan kan jeg nå målene med en treningsplan uten overbelastningsskade?
  27. Tips til å minimere hofter, underarmer og lår?
  28. Prøver å komme i bedre form, har dere noen tips?
  29. Hvordan trene rompa og brystene sånn at de kan se litt mer ‘’fit’’ ut?
  30. Hvordan kan jeg trene rumpa?
  31. Når går gangsperren over?
  32. Kan det hjelpe å ta sit- ups hvis man bare trenger å få vekk fett på magen?
  33. Hvordan kan jeg få mindre hofter og mage?
  34. Hvor lang tid tar det før jeg ser noe resultat av treningen?
  35. Hvorfor klarer jeg ikke løfte vekter?
  36. Jeg lurer på hvordan man kan bli oppmuntret til å trene?
  37. Hvordan få markerte muskler?
  38. Får jeg raskt resultat av treningen eller om hvor lang tid tar det?
  39. Jeg ønsker å få mer muskler og tydeligere muskler i leggene, hvordan?
  40. Går det an å bli sterk uten å få store muskler?
  41. Jeg er stiv i ryggen og korsryggen, hva kan jeg gjøre?
  42. Kan kroppen min slutter å vokse hvis jeg starter med styrketrening?
  43. Går det an å bli kvitt muskler på lårene?
  44. Hvorfor må jeg holde meg i form?
  45. Hvor lang tid tar det å bygge sixpack?