Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og mat

87 svar fra våre spesialister innen trening og mat. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
  1. Hvordan kan jeg få bedre kondis og bli tynnere? Besvart 25.11.2019
  2. Hva kan man ha i en proteinshake foruten banan? Besvart 27.10.2019
  3. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt hengemagen? Besvart 26.10.2019
  4. Trener jeg usunt mye? Besvart 26.10.2019
  5. Hvordan blir jeg egentlig kvitt fettet på kroppen? Besvart 20.10.2019
  6. Hvordan kan jeg få mer muskler og mindre fett? Besvart 19.10.2019
  7. Har begynt å trene, hva skal jeg spise? Besvart 17.10.2019
  8. Hva bør jeg trene og spise for å bygge mer på kroppen min? Besvart 12.10.2019
  9. Hvorfor går jeg opp i vekt når jeg har høyt stoffskifte? Besvart 10.10.2019
  10. Er det lurt å ta proteinpulver for raskere resultater på treningen? Besvart 08.10.2019
  11. Vil effekten av trening ødelegges av godteri? Besvart 06.10.2019
  12. Sliter med tanker om mat Besvart 22.09.2019
  13. Er det sant at man kan bytte fettet med muskler? Besvart 12.09.2019
  14. Er det sant at potet endrer kaloriinnhold når den kokes? Besvart 11.09.2019
  15. Løper man raskere etter å ha spist is? Besvart 10.09.2019
  16. Trener mye og har gått opp litt i vekt i sommer, går det bra? Besvart 27.08.2019
  17. Er en hvetebolle og sjokolademelk bra restitusjonsmat? Besvart 15.08.2019
  18. Hva er optimalt å spise etter en rolig løpetur? Besvart 13.08.2019
  19. Er kostholdet mitt bra nok for å brenne fett og bygge muskler? Besvart 24.06.2019
  20. Hvordan skal jeg trene, spise og holde på motivasjonen? Besvart 20.05.2019
  21. Hvordan jeg gå ned i vekt? Ingenting hjelper? Besvart 19.05.2019
  22. Er det farlig å spise for mye? Besvart 10.04.2019
  23. Hvordan kan jeg øke vekten fra 70 til 75 kg? Besvart 05.04.2019
  24. Hvordan kan jeg få sixpack? Besvart 01.04.2019
  25. Hvor mye skal jeg spise for å legge på meg muskler? Besvart 27.03.2019
  26. Er det farlig å ta 100 push ups hver dag? Vil lære å stå på hendene. Besvart 27.03.2019
  27. Er kosttilskudd farlig? Besvart 26.03.2019
  28. Hva skjer hvis jeg spiser sukker etter trening? Besvart 24.03.2019
  29. Hvor mange kalorier trenger jeg som skal satse på fotball? Besvart 23.03.2019
  30. Hvordan få et sunnere kosthold? Besvart 23.03.2019
  31. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Besvart 16.03.2019
  32. Vil jeg miste musklene hvis jeg går ned i vekt? Besvart 16.03.2019
  33. Hvor mange proteiner trenger jeg når jeg skal bygge muskler? Besvart 07.03.2019
  34. Bruker testosteron for kjønnskorrigering. Påvirker det forbrenningen min? Besvart 21.02.2019
  35. Hvor mye karbohydrater og proteiner trenger jeg daglig? Besvart 18.02.2019
  36. Bør jeg spise mye hvis jeg trener max i hvert eneste sett? Besvart 05.02.2019
  37. Hvorfor legger jeg på meg når jeg er syk? Besvart 30.01.2019
  38. Hva skal jeg spise før og etter trening? Og hvordan øke kondisjonen? Besvart 29.01.2019
  39. Blir jeg høyere av å trene? Hvor mye egg og nøtter kan jeg spise? Besvart 29.01.2019
  40. Søsteren min trener mye, veier lite og spiser ikke mye, er det et problem? Besvart 24.01.2019
  41. Hvordan trene styrke og få fremgang uten å gå opp i vekt? Besvart 23.01.2019
  42. Hva må jeg spise for å bygge muskler? Besvart 22.01.2019
  43. Hvor mye trenger jeg av de ulike næringsstoffene? Besvart 22.01.2019
  44. Hvordan skal jeg klare å få litt muskler og legge på meg? Besvart 18.01.2019
  45. Bør jeg slutte på treningen? Besvart 14.01.2019
  46. Bør jeg spise mer proteiner etter en skiøkt om morgenen? Besvart 10.01.2019
  47. Hvordan gå ned i vekt til konfirmasjonen? Besvart 17.12.2018
  48. Jeg er tynn og får ikke resultater av treningen! Besvart 15.12.2018
  49. Jeg merker ikke så mye resultater fra treningen. Hva burde jeg gjøre? Besvart 04.12.2018
  50. Er kreatin farlig? Besvart 02.12.2018
  51. Jeg trener styrke, må jeg få i meg en viss mengde proteiner om dagen? Besvart 15.11.2018
  52. Må jeg spise på kvelden etter jeg har trent? Besvart 14.11.2018
  53. Hvordan kan jeg få mer muskler? Besvart 11.11.2018
  54. Er det greit å spise Grandiosa etter en hard treningsøkt? Besvart 11.11.2018
  55. Hvordan trene uten at bulimien tar over og hvordan unngå skade? Besvart 27.10.2018
  56. Jeg ønsker kostholds- og treningsråd for å bli svær i kroppen. Besvart 27.10.2018
  57. Kan jeg gå opp i vekt om jeg slutter å drikke cola? Besvart 24.10.2018
  58. Hvordan er det å spise proteinpulver om morgenen før trening? Besvart 17.10.2018
  59. Hva skjer med treningen når jeg spiser usunt? Besvart 03.10.2018
  60. Hvor lang tid tar det å trene seg tilbake i form? Besvart 30.09.2018
  61. Hvordan lager jeg proteinshake? Besvart 28.09.2018
  62. Trener jeg for mye? Spiser jeg for lite? Besvart 28.09.2018
  63. Hvordan kan jeg bli sunnere? Besvart 26.09.2018
  64. Hvor lenge må jeg trene for å få muskler. Besvart 14.09.2018
  65. Jeg vil ha synlige abs. Besvart 13.09.2018
  66. Hva er best for at musklene skal bli store og markerte? Besvart 19.08.2018
  67. Hvor mye kan man gå opp i vekt når man trener styrke? Besvart 12.08.2018
  68. Hva trenger jeg av næringsinntak når jeg trener? Besvart 28.06.2018
  69. Vil alkolholen fra i går påvrikeperstasjonene neste uke? Besvart 27.06.2018
  70. Hvilke kosttilskudd bør jeg bruke for å bygge muskler? Besvart 23.06.2018
  71. Hvordan kan jeg få overskudd til trening? Besvart 20.06.2018
  72. Hvorfor forsvinner ikke fettet fra magen selv om jeg trener jevnt? Besvart 04.06.2018
  73. Jeg har lyst til å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan. Besvart 27.05.2018
  74. Hvordan skal jeg spise og trene for å legge på meg? Besvart 27.05.2018
  75. Kommer dagens matinntak til å påvirke morgendagens prestasjoner? Besvart 26.05.2018
  76. Kommer beine mine til å bli tynnere hvis jeg trener når jeg faster? Besvart 25.05.2018
  77. Hva er grunnen til at jeg får så lett kramper. Besvart 12.05.2018
  78. Lyst til å kjøpe preworkout, positive og negative sider? Besvart 09.05.2018
  79. Hva kan grunnen være til at jeg plutselig ble lei av fotball? Besvart 01.05.2018
  80. Må man spise før og etter trening selv om man ikke er sulten? Besvart 24.04.2018
  81. Burde jeg fortsette med pre-workout, eller slutte med det? Besvart 21.04.2018
  82. Er det mulig å få flatere mage uten å gjøre styrkeøvelser? Besvart 21.04.2018
  83. Hvordan blir jeg kvitt det løse fettet på magen? Besvart 21.04.2018
  84. Får man større og finere lår ved å spise dette? Besvart 20.04.2018
  85. Hvordan kan jeg bli sunnere? Besvart 15.04.2018
  86. Hjelper det å bare trene magemusklene for å få bort magefettet? Besvart 12.04.2018
  87. Hva slags trening er mest effektivt? Besvart 12.04.2018
Vis flere
Mest populære spørsmål
  1. Hva skjer med treningen når jeg spiser usunt?
  2. Er kreatin farlig?
  3. Jeg er tynn og får ikke resultater av treningen!
  4. Får man større og finere lår ved å spise dette?
  5. Hva skjer hvis jeg spiser sukker etter trening?
  6. Hvordan trene styrke og få fremgang uten å gå opp i vekt?
  7. Hvordan er det å spise proteinpulver om morgenen før trening?
  8. Hva er grunnen til at jeg får så lett kramper.
  9. Hvordan kan jeg bli sunnere?
  10. Sliter med tanker om mat
  11. Er det mulig å få flatere mage uten å gjøre styrkeøvelser?
  12. Hvordan kan jeg få overskudd til trening?
  13. Hvorfor legger jeg på meg når jeg er syk?
  14. Er kostholdet mitt bra nok for å brenne fett og bygge muskler?
  15. Hvor lenge må jeg trene for å få muskler.
  16. Burde jeg fortsette med pre-workout, eller slutte med det?
  17. Hvordan trene uten at bulimien tar over og hvordan unngå skade?
  18. Kan jeg gå opp i vekt om jeg slutter å drikke cola?
  19. Hva bør jeg trene og spise for å bygge mer på kroppen min?
  20. Hvorfor går jeg opp i vekt når jeg har høyt stoffskifte?
  21. Kommer beine mine til å bli tynnere hvis jeg trener når jeg faster?
  22. Hvordan kan jeg få mer muskler?
  23. Jeg har lyst til å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan.
  24. Hva trenger jeg av næringsinntak når jeg trener?
  25. Vil effekten av trening ødelegges av godteri?
  26. Er det greit å spise Grandiosa etter en hard treningsøkt?
  27. Hvordan jeg gå ned i vekt? Ingenting hjelper?
  28. Hvordan kan jeg bli sunnere?
  29. Hvordan gå ned i vekt til konfirmasjonen?
  30. Hvordan lager jeg proteinshake?
  31. Hvilke kosttilskudd bør jeg bruke for å bygge muskler?
  32. Jeg merker ikke så mye resultater fra treningen. Hva burde jeg gjøre?
  33. Lyst til å kjøpe preworkout, positive og negative sider?
  34. Hvordan skal jeg spise og trene for å legge på meg?
  35. Hvor mye trenger jeg av de ulike næringsstoffene?
  36. Hvor mye karbohydrater og proteiner trenger jeg daglig?
  37. Hvor mange proteiner trenger jeg når jeg skal bygge muskler?
  38. Trener mye og har gått opp litt i vekt i sommer, går det bra?
  39. Bør jeg slutte på treningen?
  40. Hvor mye kan man gå opp i vekt når man trener styrke?
  41. Er det farlig å ta 100 push ups hver dag? Vil lære å stå på hendene.
  42. Hvordan skal jeg klare å få litt muskler og legge på meg?
  43. Hvordan kan jeg få mer muskler og mindre fett?
  44. Hva må jeg spise for å bygge muskler?
  45. Hva er optimalt å spise etter en rolig løpetur?
  46. Jeg ønsker kostholds- og treningsråd for å bli svær i kroppen.
  47. Er det lurt å ta proteinpulver for raskere resultater på treningen?
  48. Hvordan blir jeg egentlig kvitt fettet på kroppen?
  49. Hva kan man ha i en proteinshake foruten banan?
  50. Har begynt å trene, hva skal jeg spise?
  51. Bør jeg spise mye hvis jeg trener max i hvert eneste sett?
  52. Vil jeg miste musklene hvis jeg går ned i vekt?
  53. Blir jeg høyere av å trene? Hvor mye egg og nøtter kan jeg spise?
  54. Vil alkolholen fra i går påvrikeperstasjonene neste uke?
  55. Hvorfor forsvinner ikke fettet fra magen selv om jeg trener jevnt?
  56. Er det sant at potet endrer kaloriinnhold når den kokes?
  57. Kommer dagens matinntak til å påvirke morgendagens prestasjoner?
  58. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt hengemagen?
  59. Trener jeg usunt mye?
  60. Jeg vil ha synlige abs.
  61. Hva kan grunnen være til at jeg plutselig ble lei av fotball?
  62. Jeg trener styrke, må jeg få i meg en viss mengde proteiner om dagen?
  63. Hvordan kan jeg øke vekten fra 70 til 75 kg?
  64. Hjelper det å bare trene magemusklene for å få bort magefettet?
  65. Bør jeg spise mer proteiner etter en skiøkt om morgenen?
  66. Hva skal jeg spise før og etter trening? Og hvordan øke kondisjonen?
  67. Er kosttilskudd farlig?
  68. Er det sant at man kan bytte fettet med muskler?
  69. Bruker testosteron for kjønnskorrigering. Påvirker det forbrenningen min?
  70. Søsteren min trener mye, veier lite og spiser ikke mye, er det et problem?
  71. Hvordan få et sunnere kosthold?
  72. Hvor mye skal jeg spise for å legge på meg muskler?
  73. Hvordan blir jeg kvitt det løse fettet på magen?
  74. Er en hvetebolle og sjokolademelk bra restitusjonsmat?
  75. Må man spise før og etter trening selv om man ikke er sulten?
  76. Løper man raskere etter å ha spist is?
  77. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  78. Er det farlig å spise for mye?
  79. Trener jeg for mye? Spiser jeg for lite?
  80. Må jeg spise på kvelden etter jeg har trent?
  81. Hvordan kan jeg få sixpack?
  82. Hvor mange kalorier trenger jeg som skal satse på fotball?
  83. Hva slags trening er mest effektivt?
  84. Hva er best for at musklene skal bli store og markerte?
  85. Hvor lang tid tar det å trene seg tilbake i form?
  86. Hvordan skal jeg trene, spise og holde på motivasjonen?
  87. Hvordan kan jeg få bedre kondis og bli tynnere?