Jeg vil bare ha det bedre!

Hei,

Dette høres ikke greit ut. Jeg forstår godt at du ønsker å finne en løsning som gjør at du får det bedre.

Det du beskriver er tegn på at du ikke har det bra. Livet går opp og ned og det er helt vanlig at man i perioder opplever å ikke være på topp, men da kan det også være veldig godt og ikke minst forebyggende å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg litt gjennom denne fasen. Jeg tror jeg i første omgang vil råde deg til å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Helsestasjon er et godt sted å komme når man opplever å ha det vanskelig som ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk. Her vil du få god hjelp. Under finner du en funksjon som kan hjelpe deg med å finne din nærmeste helsestasjon.

Du lurer på om du kan snakke med barnevernet uten at foreldrene dine får vite om det. Svaret på dette er ja. Du kan ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Når man har det vondt og vanskelig er det også lett for at rutiner sklir ut. Grunnleggende behov som nok mat og non søvn er viktig for god fungering. Selv om matlysten er svært dårlig noen dager så er det viktig at du forsøker å få i deg nok og næringsrik mat. Forsøk også å legge deg og stå opp til samme tid hver dag. Jeg vet at det å både sovne og komme seg i gang på morgenen er utfordrende nå, men å holde på slike rutiner er viktig for din psykiske helse. Forsøk å holde deg i fysisk aktivitet og gjør ting som gir deg overskudd.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog