Er det vanlig å være avhengig av vape og alkohol når man er ungdom?

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og er ærlig om dette. Det er veldig bra at du selv klarer å kjenne igjen at dette har blitt et problem for deg, og at du ønsker å gjøre noe med det. Dette er modent av deg og en veldig viktig og fin start på en endring.

Mange ungdommer kan havne i ting de ønsker å komme ut av igjen, og det viktigste er at du nå ønsker hjelp og vil ta vare på deg selv.

Det du beskriver er ikke noe kroppen din har godt av, og spesielt siden du fortsatt er ung og kroppen og hjernen din er i utvikling. Alkohol og vaping over tid kan påvirke både din fysisk og psykisk helse, og jo tidligere man får hjelp til å stoppe eller redusere alkoholinntaket og bruk av vape, jo bedre er det for kroppen.

Samtidig vil jeg si at du ikke trenger å stå i dette alene. Mange ungdommer synes det er vanskelig å komme seg ut av slike vaner på egen hånd, og det er lurt å be om støtte og hjelp fra voksne.

Jeg vil derfor råde deg til å oppsøke fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg, støtte deg underveis og gi deg råd om hvordan du kan jobbe med endringene på en trygg måte. De vet også hvilke hjelpetilbud som finnes i nærheten av der du bor hvis du trenger mer oppfølging.

Prøv å snakke med en trygg voksen så snart du kan. Du fortjener støtte og hjelp med dette, og det går an å få det bedre.

Det at du er kåt er helt normalt. Det ikke uvanlig å kjenne på kåthet i «tide og utide» når man er i ungdomsårene. Blir du kåt er det bare et sunnhetstegn. Etter hvert som du blir eldre vil hormonene stabiliseres, og du kan kontrollere kåtheten bedre.

Les gjerne artiklene jeg legger ved under for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt videre, og det er flott at du tar tak i dette og ønsker en endring for deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier