Har strevd mye med psykisk helse og kjenner meg igjen i ADHD. Hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei! Jeg har lenge følt at noe var galt, og har aldri helt klart å satt ord på det. For noen år siden slet jeg mye med angstanfall (uten å gå gjennom utredning). I senere tid har jeg slitt enormt med mental helse. Etter hvert har jeg søkt opp mye forskjellig og lært om diagnoser. Jeg hørte også på en podcast om adhd hos jenter, og resonnerer med alt de sa. Jeg kjenner meg igjen i 90% av symptomene, men vet ikke helt hva jeg skal gjøre med det. Får gode karakterer på skolen, og har liksom overlevd med de problemene jeg har til nå. Er det da vits å utredes?

Svar

Hei!

Jeg kan godt forstå at det kan være vanskelig å være sikker på hva som er lurt å gjøre i den situasjonen du beskriver. Det virker som at du har strevd en del psykisk over lengre tid, men at det på en måte har gått fint på skolen. Så da kan det jo føles som at konsekvensene av dette ikke har vært så store allikevel.

Fra det du beskriver så er det litt vanskelig å kunne si sikkert om ADHD eller noe annet er årsaken til det du strever med, fordi symptomene på ADHD er det ganske mange som kan kjenne seg igjen i uten å ha diagnosen.

Samtidig så tenker jeg at det kan være lurt at du snakker med noen om de tingene du har kjent på og særlig hvis du kjenner fortsatt på at du strever mye psykisk. Det er ikke sikkert at en utredning og diagnose er svaret, men det kan hende at det hjelper bare det å dele. Det kan også hende at den du snakker med har noen andre innspill og idéer til ting som kan hjelpe deg.

En god person å snakke om dette med er helsesykepleieren på skolen. Han eller hun har ofte også ganske god oversikt over tilbudene som finnes i kommunen og det kan hende at det finnes et psykologtilbud eller noe lignende som du kan prøve ut i kommunen, uten at du trenger å gå gjennom en hel utredning for å komme dit. Jeg tror dette er verdt et forsøk!

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 11.5.2026

Oppdatert: 11.5.2026