Er det vanlig at "mobbing" kan sitte igjen så mye etter så mange år?

Jente, 15

Da jeg var yngre (ca fra 4.-7. trinn) ble jeg ofte ertet. Det var spesielt en venninne. Vi er fortsatt venner, fordi jeg vet at hun aldri ville gjort det hvis hun visste hvor mye det gikk inn på meg. Jeg begynner på vgs til høsten, og jeg fortsatt store "sår" fra det som skjedde. Jeg skal ikke gå så mye inn i detaljer, fordi det er veldig sårt, og jeg har så vidt klart å åpne meg litt for moren min, men for å gi litt innsyn, skal jeg prøve å gi et eks: Hvis jeg gjorde noe dumt, og jeg visste at hun kunne få vite om det, gjorde jeg alt jeg kunne for å skjule det for alle jeg kjente. Det trengte ikke å være noe alvorlig, men frykten for å bli ertet var så stor. Problemet er at noen av disse tingene fortsatt sitter igjen hos meg, selv etter 3-5 år. De siste årene har vært mye preget av sosial angst, og ufrivillig skolefravær. Hun har vært veldig snill de siste årene, men jeg sliter fortsatt veldig. Er det vanlig at "mobbing" kan sitte igjen så mye etter så mange år?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja det du opplever er vanlig!

Mobbing er alvorlig, og det er vanlig at alvorlige situasjoner som ga vonde følelser som for eksempel frykt og skam kan sette seg ekstra fast i hukommelsen vår. Dette kan gjøre at dem som har vært utsatt for mobbing kan streve i lang tid etterpå selv om mobbingen har opphørt. Det kan for eksempel dreie seg om at man sliter sosialt og kan slite med å være i klasserommet. Man kan også trigges og sendes tilbake dit av noe rundt oss, det kan plutselig skje.

Når dette skjer så kan det hjelpe deg å stoppe opp, se deg rundt der du er også minne deg selv på at mobbingen ikke pågår lengre. Det er bare hjernen som lurer deg, og du er trygg nå!

Det kan også være godt for deg å snakke med noen om dette, slik at mobbingen kan plage deg mindre i dag. Det er mulig å komme enda lenger, og få det enda bedre. Du kan for eksempel oppsøke helsestasjon for ungdom (HFU).

En siste ting jeg vil tipse deg om er å fylle på med gode aktiviteter for deg selv. Det finnes så mange aktiviteter en kan prøve ut, og man er gjerne ikke klar over alt som finnes. Bruk litt tid på å finne ut av hva du trives med. Ha gode folk rundt deg, invester i de relasjonene som gjør deg godt! Dette er en viktig motvekt til det du ble utsatt for og bestem deg for at du ikke skal tillate at det skjer igjen. Tenk at du er sjef i eget liv!

Håper dette var til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 19.8.2024