Hvordan kan jeg øve meg på å snakke litt saktere?

Hei,

Takk som skriver til oss i Ung!

Det er helt normalt å føle seg litt ukomfortabel når du blir oppmerksom på måten du snakker på, men husk at vi alle snakker forskjellig! Noen litt saktere og andre litt fortere. Og det hadde vært kjedelig om alle snakket helt likt. Men hvis du ønsker å øve deg på å snakke litt saktere, har jeg noen tips til deg.

Øv deg på å ta små pauser mens du snakker, spesielt mellom setninger. Dette gir deg tid til å tenke og høre etter hvordan du høres ut. Fokuser på å puste rolig mens du snakker, det kan hjelpe med å holde tempoet nede. Du har god tid til å formidle det du ønsker!

Be en venn, forelder, eller en lærer om å gi deg en liten påminnelse hvis du snakker for fort. Det kan hjelpe å ha noen som støtter deg mens du øver.

Les noe høyt for deg selv (for eksempel en bok eller en tekst) i et roligere tempo. Start veldig sakte, og finn et tempo som føles behagelig. Du kan også spille inn deg selv og høre etter hva du synes fungerer bra.

Husk at alle snubler over ordene sine av og til, og det er helt greit! Det betyr ikke at andre synes du er rar. De fleste er mer opptatt av hva du sier enn hvordan du sier det.

Dette er noe som kan ta litt tid, men bare det å være klar over det er et stort skritt i riktig retning.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung