Jeg sliter psykisk, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg føller meg ikke så bra i dest siste, jeg sliter psykisk. Hjemme hos meg er det ofte kranger mellom mamma og stefar, det har adri vært noe kropskontakt som dytting eller slåsing, men hver gang da de krangler føller jeg meg redd. Da jeg var veldig liten, omtrent 4 år gammel, kranglet mammaen min og min far ( ikke stefar ) veldig ofte, man kan si hver dag. Og det har til og med vart noe kropskontakt som at pappa slo mamma og jeg så det. Jeg husker ikke det, men jeg har blit traumatiser, så nå når foreldrene mine krangler, lytter jeg til hvert eneste ord for å ikke gå glipp av noe, eller passe på at det blir noe slåskamp. Som jeg sa, stefar har ALRDI slått mamma, men jeg har blit traumatiser av faren min. Jeg vet ikke hvem jeg skal dele det med. Mamma vet det, min BFF vet ikke, stefar vet ikke det, og har ikke så lyst å snakke med han om det, selv om vi har ganske ok forhold, og jeg stoler ikke på voksene fra skolen min, redd at jeg kan bli innkalt av Redd Barna. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei du

Jeg beklager at det har tatt så lang tid før du har fått svar fra oss.

Du forteller om helt vanlige og normale reaksjoner på veldig vonde og skremmende opplevelser du har hatt. Det er klokt å tenke at du skal snakke med noen om dette, det er måten å få det bedre på.

En mulighet er å snakke med mamma om hvordan du får det når hun og stefar krangler. Du kan be henne ta ansvar for at du skjermes for dette og at de sørger for en annen stemning hjemme hos dere. Du kan også si at du reagerer ekstra sterkt på kranglingen fordi du har opplevd vold mot mor fra din far.

Hvis ikke det nytter å snakke med mamma, så kan du fortelle om hvordan du har det til helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. De har taushetsplikt, og gjør ikke noe med det du forteller uten at du en enig i det. Du kan også snakke med en lærer, sosiallærer eller en annen voksen du har tillit til. Det viktigste er at du ikke går med dette alene uten å få hjelp.

Til slutt en liten oppklaring. Redd Barna er en hjelpeorganisasjon som bidrar med skole, helsetilbud og beskyttelse til barn i mage land. De kaller ikke inn noen. Jeg vil tro du forveksler dem med barnevernet i kommunene. For at de skal komme på banen, må noen sende en bekymringsmelding og beskrive alvorlig bekymring for omsorgen et barn får. Det barnevernet da gjør er å undersøke saken først og fremst gjennom å snakke med de det gjelder. Dette er ikke noe du trenger å være redd for. Du kan lese mer om barnevernet i artiklene jeg har lagt ved til deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.1.2025