Føler meg utestengt fra to andre venninner. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Jeg sliter veldig med vennskap. Jeg har en venninne som jeg først ble veldig nær med for ett år siden etter hun prøvde å ta livet sitt og jeg var den eneste som var der for henne. vi hadde det veldig fint sammen og hadde et veldig åpent vennskap. det startet en my jente i klassen som hun så veldig opp til da hun var pen. jeg byttet skole pga mye drama på skolen osv. de ble veldig nær på det halvåret, før jeg valgte å bytte tilbake til skolen der venninen min gikk igjen. nå er det skikklig vanskelig. de er mye bedre venner enn jeg er med henne. de har en tendens til å utestenge meg indirekte. jeg har valgt å ta avstand da jeg føler dårlig om meg selv av å være med de. likevel blir de sure hvis jeg ikke stiller opp for dem da vi er en «trio». er fortsatt med hun nærmeste venninnen og vi har det fint. men hun har det finere med hun andre, liksom de to.de behandler mg ikke som en venn men ønsker at jeg skal oppføre meg som en. de blir fort sure på meg (liksom de to). de har mer til felles

Svar

Hei

Det høres vondt ut når du føler deg utestengt og det er synd at du skal oppleve det når du har kommet tilbake til skoen du gikk på tidligere.

Selv om dette skjer indirekte og kanskje mer skjult, kjenner du det godt, og det er tydelig at det er ubehagelig for deg. Noen ganger kan tre jenter sammen ha lett for å deles opp hvor en kan føle seg utenfor.

Det er fint å høre at du har det fint med den ene venninnen din når dere to er sammen, hun husker nok også hvor viktig du var for henne da hun hadde det vanskelig.

Det er fint at du lytter til deg selv og hvordan du har det når du er sammen med dem. Kanskje det beste for deg er å ta avstand? De har ingen rett til å bli sure på deg for dette.

Du kan velge å bre være sammen med den ene venninne innimellom side dere to har det fint, og kanskje også søke etter andre jenter du kan bli kjent med, så du har flere muligheter.

Hvis du føler at det kan hjelpe, kan du vurdere å fortelle hun du er nærmest at du ikke føler deg inkludert når dere tre er sammen. Kanskje hun vil føle ekstra ansvar fordi du har vært der for henne en gang? Er det noe dere tre kunne snakket om sammen så dere alle kunne inkludert hverandre? Dette er det du som bestemmer. Hvis det føles krevende for deg og du ikke tror det vil bli bedre, kan det være du heller skal bruke tid og energi på andre. Det viktigste er at du selv kjenner på hva du trenger og hva som ville være best for deg fremover.

Hvis du kunne ha nytte av å snakke med noen om situasjonen du står i, kan du kontakte helsesykepleier på skolen.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 17.10.2025