Jeg opplever ofte å gråte uten grunn, hva kan årsaken være?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du er mye lei deg og synes det er vanskelige å dele dette med noen andre.

Akkurat grunnen til at du er mye lei deg og ikke ønsker å være med andre mennesker nå, kan jeg dessverre ikke svare på. Det kan være mange grunner til at du har det slik nå. Samtidig kan jeg si noe om de vanligste årsakene til at noen opplever det du gjør.

Først og fremst er alderen din og puberteten en tid hvor følelser kan være sterke og mange kan oppleve at de er lei seg uten noen særlig grunn. Det kan oppleves vondt og vanskelig men er veldig vanlig.

Andre ganger kan det være vanskelige tanker og følelser som gjør at du er lei deg. Ofte kan det hjelpe å dele dette med andre. Dersom man går å tenker mye for seg selv kan dette gjøre at det oppleves enda vanskeligere og håpløst.

Jeg vil råde deg til å forsøke å snakke med noen om hvordan du har det og hva som plager deg. Det er mange ganger vanskelig å tenke at man skal snakke med noen, men om du våger vil du oppleve at det ikke er så ille som først tenkt.

Når du deler det som er vanskelig med andre kan du oppleve å få støtte, bli lyttet til og slippe å bære på dette alene.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no