Har dere noen tips til hvordan jeg kan spise mer?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at vennene dine er bekymret for deg. Det er samtidig bra at de bryr seg.

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om det du opplever og det du vet bekymrer vennene dine. Dette kan gjerne være noen i familien din, en voksen du stoler på eller helsesykepleier.

Når du deler dette med noen andre kan dere sammen finne gode løsninger på hvordan du kan spise mer mat i løpet av dagen.

Mange ganger kan det være fint å lage en plan på når du skal spise. Da er det lettere å huske på måltidene.

Mange kan også oppleve at det er lettere å spise når det er mindre porsjoner eller at de spiser mat de liker og har lyst på. Mange synes også det hjelper at det er hyggelig rundt bordet og at man koser seg med maten. Dette kan du tenke på og gjerne snakke med en voksen om.

Snakk gjerne mer med vennene dine om det de bekymrer seg for. Da kan dere lettere forstå hverandre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no