Er redd for å bli eldre. Mistet sin søster til selvmord.

Hei

Det som hjelper mot angst (f.eks. for å bli eldre) er å snakke med noen om det man er redd for. Det å snakke med noen og får råd til hvordan du kan tenke annerledes om framtiden vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og ikke er like redd for 10. trinn eller det å bli eldre.

Mange gruer seg til å starte på videregående. Det er ikke så rart det! Det kan bli annerledes på så mange måter. Men for de fleste blir det gode år på videregående. De fleste ungdommer "finner seg selv" i denne perioden og kjenner at de blir tryggere på seg selv og andre.

Du og din familie har også opplevd noe ekstremt tungt og vanskelige når din søster tok livet sitt nylig. Det å oppleve noe så tungt er noe jeg vet at de aller aller fleste trenger hjelp til å bearbeide og komme seg videre fra. Det tenker jeg at du også trenger.

Det jeg vil anbefale deg å gjøre er å snakke med f.eks. dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Skaff deg noen å snakke med om både det du er redd for med tanke på framtiden og at din søster nylig tok livet sitt. Jeg tror det vil hjelpe deg veldig å ha noen å snakke med.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hva er angst?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting