Jeg fikk nettopp mensen og avlyser avtaler på grunn av det.

Hei!

Det er vondt å føle seg så redd og stresset over noe du vet at du skal ha i mange år fremover. Allikevel blir det som regel bedre når man blir mer vant til mensen og til å planlegge det litt.

I starten er det ikke så uvanlig å føle at mensen bare er et problem og noe som hindrer en i å gjøre det man vil. Det kan bli bedre for deg ettehvert, men i mellomtiden håper jeg noen tips kan hjelpe.

For å unngå å blø gjennom er det viktig å skifte bind ofte. Når du er på skolen bør du bytte bind ca hver 2-3 time de første 2-3 dagene du har mensen for å unngå dette. Mot slutten av mensen kan du bytte litt sjeldnere. Bytt så regelmessig uansett hvor du er; med venner, på fritidsaktiviteter eller på kino.

Noen bruker både tampong og bind de dagene man blør mest for å sikre seg slik at dersom det har blødd gjennom tampongen, så er det fremdeles et bind i trusa som tar imot blodet.

Hvis du har veldig sterke mensensmerter så kan du ta smertestillende. Prøv Paracet først. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene.

Du kan også vurdere å starte på p-piller. Med noen p-piller kan man styre mensen selv, og på andre p-piller kan man få veldig lite blødning. Snakk med helsesykepleier om mensen og hva du kan forsøke.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier