Har så god matlyst om dagen- hva kan det skyldes?

Hei,

Apettiten varierer fra dag til dag og uke til uke for mange. Det er for eksempel vanlig for jenter å få mer søtsug når mensen nærmer seg. Noen spiser også mer når de kjeder seg. I ferien er hverdagsrutinene annerledes og du har kanskje mer tilgang på mat enn når du er på skolen. Mange koser seg også med mer mat og fellesmåltider i ferien.

Akkurat hvorfor du spiser mer nå for tiden er vanskelig å svare på. Du kan forsøke å holde deg til faste måltider, og prøve å finne på noe annet om sulten kommer rett etter et måltid. Spis gjerne grønnsaker, fiber, grove kornprodukter og frukt som vil gi deg metthetsfølelse. Mange synes også det hjelper å trene for å regulere appetitten.

Skulle dette fortsette utover høsten kan du kontakte helsesykepleier på skolen for å få råd og veiledning videre.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no