Å be om støtte fra en venn.

Hei

Så fint at du har en venn du ønsker å støtte deg til. Du trenger ikke være flau. Hva ville du sagt om du fikk vite at din venn hadde det vanskelig og ikke klarte å snakke om det fordi hun var flau.

Sannsynligvis vil vennen støtte deg og muligens også tenker at det er fint at du deler hvordan du har det. Hva ville du gjort hvis du var henne? Du kan for eksempel si: "Jeg vil gjerne fortelle deg noe som jeg synes det er vanskelig å snakke om. Jeg setter stor pris på deg som venn og vil at du skal vite at jeg har det vanskelig innimellom. Jeg sliter med vanskelige tanker og følelser som kanskje er tegn på depresjon. Jeg prøver å finne ut av hva det kommer av og hva som kan hjelpe. Håper du ikke ser annerledes på meg selv om jeg har fortalt deg dette."

Har du vært hos fastlegen din eller helsesykepleier på skolen med dette? Noen blir deprimerte hvis de har vitaminmangel eller andre mangeltilstander i kroppen, søvnmangel, venneproblemer, trøbbel hjemme eller noe annet. Kanskje det er lettere for deg å snakke om dette hvis du vet mer om hva som ligger til grunn for hvordan du har det? Skriv gjerne en sms hvis det er vanskelig å snakke om det. Håper du får det bedre snart.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no