Hva kan jeg gjøre for å vise at jeg er der for venninnen min?

Hei,

Så trist å lese at du har en venn som har det vanskelig. Det er veldig fint at hun har deg som venn som bryr deg og søker hjelp på vegne av henne.

Å være en god venn for en som har det vanskelig, kan være ekstra utfordrende.

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for vennen din.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?
• Vent med å fortelle om dine egne erfaringer og opplevelser - la vennen din fortelle. Ofte kan en samtale være nok. Hvis det ikke er nok, kan du tilby deg å følge vennen din til helsesykepleier eller til legen. ​

Jeg sender dere mange gode tanker! Håper vennen din føler seg bedre snart. ​

Med vennlig hilsen psykolog