Vennen min sliter og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!

Hei,

For en god venn du er som ønsker å hjelpe henne. Du er ikke alene om å lure på dette, det er ikke lett å vite hva en skal si og gjøre når en opplever at noe har det vondt og vanskelig.

Her er noen tips som kanskje kan være hjelpsomme for deg.

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for henne.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt.
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog