Vennen min har forsøkt å ta livet sitt, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Så trist å høre at vennen din har det så vanskelig.

Er det slik at foreldrene hennes eller andre voksne vet om dette forsøket, hvis ikke så blir det veldig viktig. Du kan ikke sitte med dette alene. Du er kun 13 år og skal ikke ha et slikt ansvar. Hvis ikke voksne er involvert må du si det til en voksen som du stoler på. Det kan være foreldrene dine, foreldrene hennes, en lærer på skolen, helsesykepleier eller andre. Det er ikke sladring, men omsorg.

Å være der for en som har det vanskelig, kan være ekstra utfordrende.

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for henne.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt.
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker dere masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog