Hva kan jeg gjøre for å hjelpe kusinen min som har spiseforstyrrelser?

Hei

Takk for at du skrier til oss på Ung.no.

Så fin og omtenksom kusine du er! Jeg forstår at du ønsker at kusinen din skal få det bedre. Det er bra at familien vet om det. Jeg regner med at kusinen din da får behandling og hjelp utenfra, så det trenger ikke du å fokusere på.

Å være en god venn for en som har en spiseforstyrrelse, kan være ekstra utfordrende. Her er noen råd om hvordan du kan være en god venn:

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for kusinen din.
• Unngå å kommentere og å gå inn i diskusjoner som omhandler utseende, kropp og vekt.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Vent med å fortelle om dine egne erfaringer og opplevelser - la kusinen din fortelle. Ofte kan en samtale være nok.
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?
• Skaff deg informasjon og kunnskap om spiseforstyrrelser slik at du kan forstå hva det egentlig handler om.
• Det kan ta tid å bli frisk, vær tålmodig og raus.
• Bevar håp og tro. En kan bli frisk fra en spiseforstyrrelse!

Jeg vil råde deg til å snakke med noen voksne om hvordan det å ha en venninne med spiseforstyrrelse påvirker deg. Helsesykepleier på skolen din, eller en lærer, kan være gode samtalepartnere for deg.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan hjelpe noen med spiseforstyrrelser?

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting