Hva bør jeg gjøre for å hjelpe venninnen min?

Jente, 16

En av mine beste venner har diagnosen BPD. Hun pleier ikke snakke så mye om det, men jeg vet at hun har hatt det veldig vanskelig i det siste. For noen uker siden fortalte hun meg at hun hadde prøvd å tatt sitt liv for rundt ett år siden. Hun har slitt med selvskading, men har ikke skadet seg selv siden hun prøvde å ta sitt eget liv. For noen dager siden hadde hun et tilbakefall, og sa at hun måtte på sykehuset. Jeg vet at hun får god hjelp fra familien sin og psykologer og at hun har hatt det lenge, men det føles likevel som at jeg svikter henne. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å støtte henne bedre og hjelpe henne. Hun er en av mine beste venner og jeg er livredd for å miste henne. Jeg er bare så frustrert over at jeg ikke så at det gikk verre med henne, selv om jeg ser tegnene nå når jeg ser tilbake på det. Hva bør jeg gjøre for å hjelpe henne?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår det er vanskelig for deg å se på at venninnen din har det vanskelig, men heldigvis får hun behandling, og da er jobben din bare å være en god venn. Ikke behandler, og ikke den som skal oppdage signaler på at hun er værre. Det er andres jobb :-)

Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse (Borderline personality disorder, BPD, på engelsk), er en alvorlig diagnose som kjennetegnes av store følelsesmessige svingninger og impulsiv atferd uten å tenke konsekvenser. Humøret kan svinge veldig mye i løpet av en dag og evnen til å planlegge er ofte svekket hos personer med denne diagnosen. Man kan også ha en problematisk relasjon til andre mennesker.

Nå vet ikke jeg hvor gammel venninnen din er, men som hovedregel settes ikke diagnoser innenfor personlighetsforstyrrelser før tidligst 18 år, da man tenker at personligheten er i endring gjennom ungdomsårene.

Å være en god venn for en som har det vanskelig, kan være ekstra utfordrende. Her er noen råd om hvordan du kan være en god venn:

Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for vennen din.
Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
Vent med å fortelle om dine egne erfaringer og opplevelser - la vennen din fortelle. Ofte kan en samtale være nok.
Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Jeg vil råde deg til å snakke med noen voksne om hvordan det å ha en psykisk syk venninne påvirker deg. Helsesykepleier på skolen din, eller en lærer, kan være gode samtalepartnere for deg :-) Alle trenger noen å snakke med, også de som er hjelpere til en som har det vanskelig <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 25.1.2022