Jeg har en jente som jeg ikke tror har det så bra i klassen min.

Jente, 16

Hei! Jeg har et problem… jeg går siste året på ungdomsskolen nå og har en jente som jeg ikke tror har det så bra i klassen min. Vi er liksom god venner men ikke beste venner. Jeg vet hun har det litt vanskelig siden hun på en måte har sagt det og republiserer mange videoer på TikTok og sånn om spiseforstyrrelser, selvskading, dårlig selvbilde og om hvordan hun moren hater henne. Jeg var nøt moren mange ganger og hun er sykepleier og kjempe hyggelig, men litt røff på vennen min innimellom. Men spørsmålet mitt er egentlig hvordan jeg kan hjelpe henne eller snakke med henne? Jeg har en føles på at hun vil snakke om det, men jeg vet ikke hvordan eller når eller noe. Hun skal også feire bursdag om sånn 3 uker, burde jeg ta det opp før eller etter det? Foresten har jeg slitet med spiseforstyrrelser selv og har kommet ut av det så har litt erfaring men liker egentlig ikke og snakke om meg og spiseforstyrrelsene. Hun snakket ofte om kalorier noe ikke jeg liker. Hva burde jeg gjøre??💗

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så flott at du bryr deg om venninnen din, og forsøker å finne ut hvordan du kan hjelpe henne <3

Det er flott å ha en god venn, men du kan ikke hjelpe henne alene. Jeg tenker at den beste måten å hjelpe henne på er å snakke med helsesykepleier på skolen deres og fortelle hvordan du opplever venninnen din. Hun må snakke med noen, selv om hun sier at han har forsøkt og at det ikke hjelper.Dette er ikke å sladre, det er å hjelpe. Når du har fått plassert bekymringen din hos noen voksne, kan du fokusere på det som er viktigst, og det er å være en god venn <3

Ta initiativ til å finne på ting sammen med henne, og fokuser på å ha det hyggelig. Om hun snakker om kalorier, kan du pent spørre om hun kan la være å snakke om lkalorier da du selv har slitt med en spiseforstyrrelse tidligere. Så kan du si at du ikke ønsker å snakke om det, men at du setter pris på om hun lar være å snakke om kalorier når dere er sammen <3

Å være en god venn for en som har det vanskelig, kan være ekstra utfordrende. Her er noen tips til hvordan du kan være en god venn for en som har det vanskelig:

Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for vennen din.
Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Snakk med noen voksne, så du får dette av dine skuldre. Uansett må du si det til noen for å være en god venn/medmenneske og for å ha muligheten for å hjelpe henne :-)

Lykke til! Håper dette var til hjelp!!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.10.2025