Etter år med psykisk strev, blir jeg trist når jeg kjenner glede. Hvorfor?

Jente, 15

Hei, for noen dager siden var jeg sammen med en venn og det var liksom helt vanlig stemning. Så begynner vi å le av noe sykt dumt og som ikke betydde noe spesielt. Men jeg merker på kroppen min at jeg ble liksom veldig veldig glad. Sånn glad at jeg begynte å gråte og det var en blanding av glede å sorg. For da merket jeg at det er veldig lenge siden jeg har ledd så mye. Jeg tror jeg savnet det, den følelsen av ekte glede. Har ikke kjent på den på så utrolig lang tid for jeg har slitet med sosial angst, moderat depresjon og spiseforstyrrelser de siste 4 årene. Det har vært tøft men er på bedringsvei heldigvis. Men hva skjedde hvorfor ble jeg så trist når jeg først bare var så glad? Det var så rar følelse som var veldig overveldende.

Svar

Kjære deg

Så godt at du er på vei ut av en vanskelig periode med angst, depresjon og spiseforstyrrelse.

Dette er lidelser som preger hverdagen din på svært dårlige måter og tar fra deg en normal tenåringshverdag. Lidelser som påvirker deg svært negativt og gir masse vonde følelser.

Når du i den spontane gleden samtidig opplever sorg, tenker jeg du er inne på det det handler om selv.

Det er nettopp sorgen over den tapte tenåringstiden som kan gjøre deg trist når du igjen opplever glede.

Det gir deg en erkjennelse over hva du har mistet, som de små gledene hvor spontan latter er en naturlig del av samvær med venner.

Og gleden over igjen å kjenne glede kan gjøre deg sentimental.

Dette er noe mange beskriver når de kommer ut av en lang periode med alvorlige psykiske lidelser. Du har en normal reaksjon etter en vanskelig livssituasjon.

ROS har masse råd og informasjon til deg, som handler om nettopp dette. Hvordan takle det å bli frisk og sorgen som kommer sammen med det.

Elin fra ROS har en konto blant annet på Instagram som heter "Uforstyrra". Følg den gjerne og lytt til podcast.

Nå er du på vei tilbake til et normalt ungdomsliv. Ta deg selv på alvor og snakk med noen om det. Og gjør mer av det som gjør deg glad. Det er i det normale livet du blir frisk.

Link til hjelpetjenester vedlagt under svaret.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 31.5.2025