Hvorfor får jeg vondt i hodet etter å ha spilt musikk med mye bass?

Hei!

Det du beskriver med hodepine og trykkfølelse etter å ha hørt på musikk med mye bass er ikke helt uvanlig og noe mange opplever. Det finnes flere mulige forklaringer til dette.

For det første vil mye bass gi kraftige vibrasjoner og trykkbølger, spesielt hvis man bruker hodetelefoner eller er i små rom med høy lyd. Dette kan føre til en følelse av trykk i hodet og i noen tilfeller spenningshodepine. Høyt lydnivå over tid kan også overbelaste ørene og nervesystemet og gi ubehag.

I tillegg kan sterk bass og høy lyd gjøre at man ufrivillig strammer musklene i nakke, skuldre eller kjeve, som igjen kan gi hodepine.

Noen er også mer følsomme for lave frekvenser, som bass, og kan reagere med ubehag, kvalme eller svimmelhet. Det indre øret påvirker både balanse og trykkopplevelse, og kraftig bass kan trigge det.

Her er noen generelle råd som kan være nyttige når du hører på musikk:

• Skru ned bass og volum litt. Test hvordan hodet reagerer på lavere lydnivå.
• Bruk pauser. 10–15 minutter pause etter 30–60 minutter med høy musikk kan være lurt for å la ører og hode få hvile.
• Unngå helt lukkede hodetelefoner hvis du får trykkfølelse av å bruke dette.
• Prøv å slappe av i nakke/kjeve/skuldre mens du lytter. Mange spenner seg uten å merke det.

Hvis dette ikke hjelper, eller hvis du ofte får hodepine etter lyd, selv på lavt nivå, kan det være lurt med en undersøkelse hos fastlegen din. Det samme gjelder dersom du opplever svimmelhet, øresus, balanseproblemer eller redusert hørsel. Da kan det være lurt med en vurdering av eventuelle andre, underliggende årsaker til plagene dine.

Ut i fra hva du beskriver, så høres det mest ut som at det du opplever skyldes en reaksjon på lydtrykk og bass, som ofte kan løses med litt justering av lyden. Men ta det på alvor hvis det vedvarer og kontakte lege for en undersøkelse hvis du også opplever andre plager knyttet til dette.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no