Jeg er redd for at jeg ikke er likt, hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Jeg er livredd for at jeg ikke er likt av folk på skolen, i sport og egentlig bare generelt. Jeg vet jo at det er umulig å være likt av alle, men tanker om at det kanskje er noen folk som misliker meg eller synes jeg er rar. Personlig så er jeg ikke noe særlig populær og er ganske sjenert, ihvertfall når jeg først blir kjent med noen. Men jeg har en del venner som jeg er skikkelig glad i. Og det er egentlig fullstendig nok for meg. Men jeg bare håper de som er sett på som mer «kule og populære» og sånt ikke synes jeg er rar eller noe lignende. Jeg har ikke opplevd noen dårlige ting og aldri blitt sagt noe kjipt til før. Men det er fortsatt noe jeg tenker mye på og det plager meg litt. Fordi jeg føler at jeg bryr meg altfor mye om det, når det mest sannsynlig ikke er så viktig en gang.

Svar

Hei!

Det er ganske vanlig å tenke slike tanker som du beskriver her. De aller fleste ønsker å bli likt av andre! I ungdomstiden er det normalt å være opptatt av seg selv og bli likt. Så tankene dine er veldig normale! Til og med de som er kule og populære har nok sine usikkerheter og kan ha like tanker som deg.

Det er ikke mulig å bli likt av alle. Sånn er det bare. Alle mennesker har ikke kjemi med hverandre og du vil gjennom livet oppleve å møte mennesker som du på en eller annen måte ikke har god kjemi med. Og det er helt greit! Så lenge du har mennesker rundt deg som du er glad i, og som er glad i deg, så er det aller viktigst.

Når tankene om at noen kanskje ikke liker deg kommer, kan det være hjelpsomt å si fine ting til deg selv. Du kan for eksempel si: "jeg kan ikke vite hva andre tenker om meg, men jeg prøver å være et bra menneske og det er godt nok".

Hvis du synes det er vanskelig å komme ut av disse tankene, kan det være fint med litt hjelp. Det kan hjelpe å sette ord på det du tenker og føler til noen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.10.2025