Hvorfor kommer avføringen min alltid ut i små biter? Er det stress?

Hei!

Godt spørsmål! Avføringen kan variere mye i både form, størrelse og farge, uten at noe trenger å være galt. I de fleste tilfeller er det helt normalt. Avføringen kan påvirkes av hva vi spiser, hva vi drikker, hvor aktive vi er, hvor mye fiber vi inntar, dovanene våre og, som din mor nevner, stress. Stress er altså bare en mulig faktor og det er vanligvis ikke den viktigste. Den kanskje viktigste er fiberinntaket. Fiber finner du i grove kornprodukter, frukt, grønnsaker og belgvekster pluss eventuelt fibertilskudd. Fiber er helt nødvendig for en sunn tarmhelse og normal avføring.

Da det kommer til små harde kuler som avføring så kan det være et tegn på forstoppelse. Om du ellers også har normal avføring og ikke føler deg oppblåst, kvalm eller sliter med å få ut avføringen så er det derimot liten grunn til å mistenke forstoppelse.

Du kan lese mer om både avføring, avføringsvanser og kostholdsråd i artiklene nedenfor. Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no