Jeg har monoton og flat stemme og mangler svingninger. Kan det behandles?

Gutt, 18

Jeg har monoton og flat stemme og hører stemmen som bass i mine ører. den er kraftig men blir fort lys da jeg må harke i halsen (tror det er slim). Stemmen min mangler det dynamiske svingningsmønsteret. Jeg luer litt på om det kan behandles? jeg synes det ofte kan være slitsomt å snakke mye da jeg blir noe stram i halsen særlig på siden nederst. Visse ord sliter jeg veldig mye med å si og det virker som det er sleve lyden i seg selv som gjør det.

Hei!

Du skriver at du har flat og monoton stemme.

Det varierer jo veldig hvilken stemme vi har, og også hvordan vi bruker den. Noe av stemmen vår er bestemt av fysiske egenskaper, som hvordan strupehodet og stemmebåndene er osv.

Men en god del avhenger av hvordan man bruker stemmer. Det er mange som bruker stemmen “feil” - dvs på en måte som gjør stemmen hes, at man blir anspent, får vondt i halsen osv. I yrker der man snakker mye og må snakke høyt (som lærere, politikere osv) er det ikke uvanlig å få hjelp slik at stemmen ikke blir utslitt når man prater mye. Også for de som synger, er det vanlig å få hjelp til hvordan synge uten å bli hes osv.

Så det går som regel an å få litt bedre stemmebruk, hvis man får god hjelp og øver seg.

Stemmebruk er ikke feltet til leger, men heller til logopeder. Logopeder kan hjelpe med hvordan man kan prate og bruke stemmen. De kan hjelpe med alt fra stamming, den som snakker utydelig, bruker stemmen “feil” så den blir sliten osv. De jobber også mye med de som har problemer med stemmen etter sykdommer (f eks hjerneslag osv).

Jeg kan ikke si sikkert om stemmen din, eller hvorfor den er sånn, når jeg ikke har undersøkt deg selv.

Så mitt råd er at du går til fastlegen din og legger frem problemet der. Legen vil gi deg en sjekk og råd videre. Hos fastlegen kan også spørre om det er aktuelt med henvisning til logoped for videre oppfølging.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 19.6.2026