Han tok kvelertak på meg, hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Hei Exen min pleide å ta kvelertak på meg hvis jeg snakka for mye, og to ganger fikk jeg ikke puste. Første gang jeg opplevde at han tok kvelertak på meg, lo jeg det vekk fordi jeg tenkte at kanskje det tenner han på, men etter det ble det bare mer voldelig. Hvis jeg snakka om dagen min eller noe jeg var interessert i, fikk jeg plutselig en hånd rundt halsen. Det her skjedde ikke med samtykke. Det var også en gang jeg var veldig lei meg og satt i senga hans mens jeg gråt, også kommer den hånda og han starter å presse seg selv inni meg, selv om jeg sier at jeg ikke vil. Det her var mitt første forhold så jeg tenkte at kanskje er det bare sånn, men jeg har blitt redd for å være alene med en mann, til og med faren min. Han slo opp for en måned siden, og jeg tør ikke å si til noen hva jeg har gått igjennom.

Hei!

Kvelertak hører ikke til i et forhold. Det å oppleve at kjæresten tar kvelertak på en uten at det er avtalt er på ingen måte greit. Du har ikke gjort noe galt for at dette har skjedd deg. Det å bli utsatt for at en kjæreste tar kvelertak på deg betyr at du har vært utsatt for fysisk, og potensielt farlig, vold.

Og selv om du skulle ha gitt samtykke til at han kunne ta kvelertak på deg mens dere hadde sex er det likevel knyttet stor fare til det. Du kunne ha fått skader mens det skjedde eller i dagene og ukene etterpå.

I spørsmålet sier du at dere har slått opp. Det forstår jeg som at du ikke treffer han lengre. Det er veldig bra for deg!

Du sier også at du ikke tørr å være alene med en mann etter dette. Det er ikke bra for deg og du trenger å få snakket med noen om det som har skjedd slik at du kan få det bedre.

Du gjør ingenting galt i det å fortelle. Det betyr ikke at du skal melde han til politiet, men at du skal få hjelp. Helsestasjon for ungdom der du bor er et fint sted å få hjelp. Synes du det er vanskelig å selv fortelle, kan du ta vare på spørsmålet ditt og svaret du får her og vise til den du snakker med.

Kanskje er det bedre for deg å chatte med noen? Da er det fint å chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Alt dette kan virke skremmende for deg, men det er viktig du forstår at du ikke har gjort noe galt, men at du har vært utsatt for noe du på ingen måte skulle ha opplevd.

Under svaret her finner du noen nyttige artikler du kan lese.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.6.2026