Pusser jeg feil eller for mye?

Jente, 19

Hei :) Hvordan er det normalt og pusse tennene sånn at man ikke ødelegger slimhinnene for spøtt ? :) Tror jeg pusser feil. Her er min måte. Pusser først med tannkrem nede. Så vasker jeg tannbørsten og gjør det samme på nytt nede og sånn hele veien 4 ganger. Så pusser jeg opp og gjør det samme som nede også 4 ganger. Så tar jeg tungen 4 ganger. Så tar jeg ganen 4 ganger. Så tar jeg inni kinnene 4 ganger på hver side. Står sånn ca i 30-40 minutter hver gang. Også er jeg ferdig også gjør jeg det etter hvert måltid og is-tid, ca 6-7 ganger hver dag. Er der feil og ødelegger jeg spøttet mitt siden jeg har nesten ikke spøtt.

Hei!

Du pusser for mye og for lenge!

Jeg kan ikke svare deg om det er dette som ødelegger spyttet ditt, men det kan i alle fall slite på tennene dine.

Tennene bør pusses hver morgen og hver kveld med fluoridtannkrem. En grundig tannpuss tar ca 2 minutter. Tenk systematisk slik at hver tann blir pusset. Imellom tennene bør du bruke tanntråd. Det er nok at du bruker tanntråd en gang om dagen.

Du skriver at du slimhinnene dine sliter. Det kan være at du bør forsøke å bytte tannkrem. Prøv Zendium eller Sensodyne. Det er tannkrem uten såpestoff. Såpestoff er det som tilsettes tannkrem for at det skal skumme, men det er helt unødvendig med skum i tannkremen.

Om du er usikker på tannpussen din, kan du be om tips og råd hos tannpleier eller tannlege på tannklinikken. De viser deg gjerne i speil neste gang du er til kontroll på tannklinikken.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.6.2026