Jeg tror jeg har depresjon, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei, det er vanskelig å fortelle dette men jeg tror jeg har depresjon. Jeg sover dårlig, er veldig rastløs av å til. Har lite energi. Har selvmordstanker nesten vær dag. Jeg har lav selvtillit og har vansker med å konsentrere meg. Jeg skyver vennene mine unna og vill ikke være med på ting jeg hva med på før. Jeg er sårbar og blir fort emosjonell. Følelsene mine bruser opp og tårene koker over vær kveld, uansett om dagen føltes bra eller dårlig ut. Er dette depresjon? Har ikke lyst til av noen skal se at jeg er deprimert. Ikke mine foresatte eller søsken. Finnes det måter å behandle depresjon på? Tror jeg har vært deprimer lengere enn det jeg selv vet:/ finnes det måter å snakke med en psykolog på uten at mine foresatte skal finne dette ut? Er det en aldersgrense når det gjelds taushetsplikt hos dem? Om du har vært der eller ei? Det jeg lurer som sagt mest på er om det er noe jeg kan gjøre for at dette skal gå til en ende. Håper jeg får et godt svar. dette er vanskelig for meg å skrive.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Vi på ung.no setter ikke diagnoser, så jeg kan ikke gi deg et sikkert svar på om du har diagnosen depresjon eller ikke.

Det finnes god behandling for depresjon. Den mest dokumentert virksomme behandlingen for depresjon er kognitiv terapi, som retter seg mot bevisstgjøring om sammenhengen mellom følelser, tanker og atferd. Det finnes også andre dokumentert virksomme behandlingsmetoder.

Du kan for eksempel kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor. Dette er et gratis tilbud for barn og unge mellom 13 og 20 år. Der pleier det å jobbe psykologer. Psykologer har taushetsplikt, men det er visse forhold som gjør at opplysningsplikten kommer inn. Det kan for eksempel være forhold hvor det er fare for liv og helse, for eksempel rus, kriminalitet, selvskading, sterke selvmordstanker, m.m.

Jeg tenker det beste er om du klarer å si noe om hvordan du har det til foreldrene dine, slik at de kan være der for deg og støtte deg. Jeg forstår godt at det er vanskelig for deg å skrive dette til oss. Du er tøff som tør å be om hjelp! Det viser at du står opp for deg selv.

Her kan du lese mer om depresjon:

https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/depresjon/

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 23.6.2021