Har jeg angst eller depresjon? Hvordan få sterkere melatonin?

Hei kjære deg.

Det var leit å høre at du sliter sånn med å sove. Når man ikke får sove, går det gjerne mye ut over neste dag, og hvordan man har det fysisk og psykisk.

Hvis du sover etter skolen, er det egentlig ikke så rart at du ikke får sove til kvelden igjen. For da har kroppen snudd døgnet litt, og vet ikke helt når den skal sove.

Men jeg skjønner godt at du gjerne vil sove (og trenger det) når du ikke har sovet natten før.

Du lurer på om du har angst eller depresjon. Jeg kan ikke si noe sikkert om dette, eller om helsen din, når jeg ikke har undersøkt deg. Det går an å ikke ha en diagnose, men likevel være mye plaget. Noen ganger er man så mye plaget at man "oppfyller" kravene til en diagnose også. Egentlig er det ikke alltid så "interessant" om man har en diagnose eller ikke (misforstå meg rett"). Det viktigste er uansett at man får hjelp med det man trenger hjelp til!

Men jeg tenker at uansett, når du er så mye plaget som du er, bør du gå til lege. Du kan bare si det som det er, med søvnplager og mistanken om angst/depresjon, og så er det legens jobb å finne ut av hva som er hva.

Melatonin kan fås uten resept også, fra apotek. (Men man bør likevel gå til lege ved lengre tids søvnplager). Sterkere melatonin fås på resept. Men må ha et behov for det, og legen må være "enig" i at melatonin er en god behandling, for å få det. Siden melatonin er en ganske svak (men virksom) medisin, trenger man ofte ikke ha en spesiell diagnose for å få det.

Så det du kan og bør gjøre, for å få hjelp mot søvnvansker og med stress og tankekjør, er å gå til lege. Helst til fastlegen, men også lege ved helsestasjon for ungdom. Der kan du få en sjekk og mer svar på hva som kan være "hva" når det gjelder stress, angst og mistanke om depresjon, som du nevner. Du kan også få hjelp og behandling.

Jeg syns det er veldig bra at du tar tak i dette! Masse god bedring!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no