Sliter med innsovning og er sliten på dagtid. Kan jeg bruke Melatonin?
Gutt, 17
Hei, jeg sliter med søvn. Jeg kan være sliten i hele dag, men når jeg legger meg, får jeg ikke sove før langt på natt. Men jeg har hørt at melatonin-tabletter kan hjelpe. Er det mulig å kjøpe melatonin reseptfritt på apoteket (sånn for eksempel en mildere dose) eller må jeg kontakte lege og spørre om resept? Takk på forhånd! P.s dette kan være i feil kategori siden jeg var veldig usikker i hvilket tema dette skal settes.
Svar
Hei og takk for at du skriver til oss om søvn.
Det er slitsomt å ikke få sove. Over tid blir det en slags vane som forsterkes av frykten for å ikke få sove. Da er det viktig å forsøke å endre noen rutiner.
Dersom du skal forsøke Melatonin, bør du snakke med fastlegen om dine innsovningsproblemer først. Det er viktig å finne ut hva som er årsaken til dine søvnproblemer, slik at man ikke bare behandler det uten å endre andre rutiner eller sjekke ut om søvnproblemene skyldes andre ting.
Noen Melatonin-produkter er reseptfrie, og kan brukes av barn over 12 år og voksne. Det kan du kjøpe på apoteket. Men som sagt er det viktig å finne gode rutiner for innsovning, og snakke med lege om årsaken til problemene hvis de har vart over tid.
Ønsker deg alt godt!
Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.
Besvart: 19.4.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål