Er litt nervøs for å begynne på videregående.

Jente, 15

Heiii. Jeg skal snart begynne på VGS nå til neste høst og er litt nervøs til om jeg kommer til å få nye venner og sånt. Ble liksom veldig utenfor når jeg begynte på ungdomsskolen selv om jeg prøvde å få meg venner. Er nervøs for at det samme skal skje på VGS. Prøver å være utadvendt men har en tendens til å bli rar i sosiale situasjoner og sånt. Ønsker generelt å bli en mer sosial person men sliter litt med det.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Du skal vite at mange kjenner på det samme som deg når de skal begynne på ny skole, enten det er ungdomsskolen eller videregående.

Det er viktig å vite at det ofte tar litt tid å bli kjent og bygge nye vennskap, så ikke gi opp!

Ett godt råd, når den tid kommer er å ta kontakt med de i klassen din og by på deg selv. Smil og vær hyggelig, og ta initiativ til å være sammen med de andre i klassen under lunsjen. Bli også med på aktiviteter som arrangeres på fritiden. Hvis de har noen foreninger eller lignende på skolen, så kan det være en fin arena for å bli kjent med andre med noen av de samme interessene som deg. Om de har skolerevy eller lignende på din skole, så prøv å bli med på dette. Mange får nye venner på skolen gjennom ulike aktiviteter, utflukter eller fellesfag.

Hvis du blir kjent med noen, kan du bytte nummer eller legg vedkommende til på sosiale medier, og ta kontakt i helger eller på ettermiddag og kveld. Inviter med på ting du liker å gjøre, enten det er å gå på konsert, ha filmkveld hjemme, gå tur, dra på shopping eller kino. Og ikke vent til at andre skal ta initiativ til å invitere deg med på noe sosialt.

Det er ikke uvanlig å føle seg usikker i nye sosiale situasjoner. Noen ganger kan det hjelpe å fokusere mer på å være nysgjerrig på de andre enn på hva du selv skal si. Slapp av, pust rolig og vær deg selv, da vil samtalene ofte føles mer naturlige.

Les gjerne flere gode tips til hvordan man kan få seg nye venner i artikkelen jeg legger ved under.

Hvis du synes det blir vanskelig, kan det være godt å snakke med helsesykepleier på skolen, en lærer, rådgiver eller en annen voksen du stoler på. De kan gi deg råd og støtte, og hjelpe deg så du kan komme inn i et miljø på skolen og knytte nye vennskap.

Husk også at det ofte tar litt tid å få gode, nære venner, så gi nye vennskap tid og prøv å gi av deg selv slik at de lærer deg å kjenne.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg, når den tid kommer, en fin start på videregående skole.

Legger også ved noen artikler her som jeg anbefaler deg å lese.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.11.2026