Jeg gruer meg for å starte på nye skole!

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er helt normalt å føle seg overveldet og engstelig når man står foran en stor overgang som å begynne på videregående skole. Det er mange ukjente faktorer og mange muligheter for endringer, så det er forståelig at du har blandede følelser.

Prøv å finne ut mer om skolen din, timeplanen, og eventuelle praktiske detaljer. Skolens hjemmeside kan ha nyttig informasjon, eller du kan kontakte skolen direkte for å få svar på spesifikke spørsmål.

Sjekk om skolen tilbyr PC-er eller om du må skaffe din egen. Hvis du trenger å kjøpe en, snakk med foreldrene dine eller foresatte om det.

Hvis reiseveien bekymrer deg, kan du prøve å gjøre turen noen ganger før skolestart for å bli kjent med ruten og føle deg mer komfortabel med den.

Prøv å være åpen og vennlig mot de du møter. Delta i aktiviteter og klubber på skolen for å finne folk med lignende interesser.

Husk at det tar tid å bygge nye vennskap. Ikke vær for hard mot deg selv hvis du ikke finner dine beste venner med en gang.

Selv om du begynner på en ny skole, betyr ikke det at du må miste kontakten med gamle venner. Planlegg å treffes i helger eller snakk sammen på sosiale medier.

Prøv å lære deg noen enkle pusteteknikker eller meditasjonsøvelser for å hjelpe deg med å roe ned når du føler deg stresset.

Del bekymringene dine med noen du stoler på, enten det er foreldrene dine, en venn, eller en rådgiver på skolen.

Prøv å se på denne overgangen som en mulighet til å vokse og lære nye ting. Videregående skole kan være en tid for personlig utvikling og nye opplevelser.

Husk at mange andre elever føler det samme som deg. Du er ikke alene om å ha disse bekymringene, og det er helt normalt å føle seg engstelig i begynnelsen. Gi deg selv tid til å tilpasse deg, og vær tålmodig med deg selv i denne nye fasen av livet.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Masse lykke til, dette kommer til å gå bra!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier