Jeg er redd for at alt blir vanskelig når jeg begynner på ungdomsskolen.

Hei.

Jeg forstår at du er urolig og engstelig om du har alle disse bekymringstankene om hvordan det blir å begynne på ungdomsskolen. Slike unyttige tanker kan virkelig stjele all ens energi og gjøre en redd. Og om hodet ditt er fullt med slike bekymringer, er det ikke godt å finne ut hva en kan gjøre. Derfor er det bra at du tar kontakt for litt råd.

Det er nokså vanlig at en får slike bekymringer når en vet at en skal gjennom forandringer fra noe velkjent til noe en ikke helt vet kommer til å bli. Slike overganger er utfordrende og du er nok ikke alene om å grue deg til ungdomsskolen. Men for de fleste går det ofte mye bedre en forventet.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med noen som kan hjelpe deg til å sortere litt i tanker og følelser. Dessuten hjelper det å snakke med noen når en har slike vonde tanker som du forteller om her.

For som regel har vi mennesker lett for å bekymre oss for mye og over ting i framtiden, som oftest ikke blir slik vi tenkte på forhånd. Og da hjelper det å snakke med noen som kan gi en trøstetanker og tips og råd til hvordan slike problem som du grubler på, kan løses.

Tenk heller på at det alltid er noen som vil hjelpe deg om du synes noe er vanskelig. Det er jo også vanlig at en synes ting er vanskelige helt til en har lært det. For uten å ha erfart at noe er vanskelig, vil en heller ikke lære nye ting og oppleve mestring.

Så snakk med din kontaktlærer eller helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd om hva du kan gjøre når du overmannes av slike unyttige bekymringstanker som gjør det hele så vanskelig for deg.

Den beste måten å håndtere slike unyttige tanker, er å forsøke å gi blaffen i dem og avlede deg selv med å gjøre noe aktivt, som å snakk med noen, trene, danse, høre på musikk, være med venner, eller noe annet hyggelig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no