Er bekymret etter at hun fortalte venninne om sine selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du har sikkert ikke noe å bekymre deg for! Selv om du fortalte venninnen din at du av og til kunne tenke at verden var bedre uten deg så har hun nok ikke tatt skade av det.

Det første jeg tenker du kan gjøre er å snakke med henne om dette. Si til henne at du angrer på at du fortalte henne det og at du ikke mente å gjøre henne bekymret. Når dere får snakket sammen vil det gjøre at du ikke lengre er bekymret for henne og hun ikke for deg.

Når det er sagt er det ikke bra at du har slike tanker om deg selv og livet! Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg håper derfor at du også kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg både med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og dine bekymringer for det du snakket med venninnen din om.

Snakk med din venninne og med helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no