Jeg sliter veldig med at det kommer høye lyder fra rumpa mi.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er viktig at du vet at du ikke er alene om å oppleve ufrivillige kroppslige lyder, men når det skjer så ofte, så høyt og så forstyrrende som du beskriver, er det helt rimelig å søke hjelp.

Basert på det du beskriver høye lyder fra endetarmen (ikke nødvendigvis promp), som kan komme plutselig og uten at du merker at du spenner deg, er det noen mulige forklaringer:

Luft som samler seg i endetarmen / rektum. Selv uten at du slipper luft bevisst, kan luft samles opp og flytte seg inne i tarmen eller rektum. Når den flytter seg plutselig, kan det lage klikkelyder, poppelyder eller “plopp”-lyder. Dette kan skje uten at det nødvendigvis er gass som skal ut (altså ikke vanlig promp).

Bekkenbunnsdysfunksjon: Noen mennesker har problemer med hvordan musklene i bekkenet fungerer – f.eks. for stramme muskler, ufrivillig sammentrekning, eller dårlig koordinasjon. Dette kan føre til ufrivillig luftinnslipp eller utslipp, eller rare lyder ved bevegelse og spenninger.

Overfølsom eller overaktiv tarm: Tarmen din kan være overaktiv og skape kraftige bevegelser og lyder, spesielt hvis du har IBS (irritabel tarmsyndrom), oppblåsthet, eller dårlig fordøyelse.

Beste og viktigste rådet jeg kan gi deg er å gå til fastlegen. Ta det med ro: Leger har hørt alt før, og du trenger ikke være flau. Du kan si noe sånt som: "Jeg har et problem jeg synes er veldig flaut, men det påvirker livet mitt og skolen min veldig. Det kommer høye lyder fra endetarmen min hver dag, som ikke er promp, men mer som plutselige luft eller klikkelyder. Det skjer selv når jeg ikke er nervøs, og jeg er veldig plaget av det. Jeg trenger hjelp til å finne ut hva det er og hva jeg kan gjøre." Du kan også skrive det ned og gi det til legen, hvis det er lettere enn å si det høyt. Fastlegen kan henvise deg videre til spesialister.

Før en enkel dagbok i en uke:Når kommer lydene? Har du spist noe spesielt? Er du stresset eller rolig? Har du gått på do den dagen? Er det luft, eller mer en bevegelseslyd? Dette kan hjelpe både deg og legen med å se mønstre.

Noen matvarer lager mye luft i tarmen: Brus og kullsyre, bønner og linser, løk og hvitløk, sukkerfri godteri og melk (hvis du har laktoseintoleranse). Hvis du merker at visse matvarer gir mer lyd eller luft, kan det være verdt å teste små endringer i kostholdet. Men ikke gjør store endringer uten å snakke med lege først.

Dette er ikke flaut. Det er en kroppslig utfordring som du ikke har valgt selv. Det kan behandles eller lindres, men du trenger hjelp til å finne ut hva det er. Du er ikke alene, og det finnes løsninger.

Håper det ordner seg. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier