Jeg bare lurer på hvordan jeg kan stoppe noe før det skjer?

Jente, 15

Hei. Jeg bare lurer på hvordan jeg kan stoppe noe før det skjer? Det er noe som påvirker meg veldig når det skjer. Ok, så det er at jeg sliter med min psykiske helse og noen ganger så får jeg sånne perioder som kan vare i alt fra noen dager til flere uker hvor liksom jeg får interesse for noe, også blir det bare sånn skikkelig ekstrem interesse. Sånn det er det eneste jeg tenker på, og jeg føler at jeg MÅ gjøre det. For eksempel en gang så var det å få nytt dyr eller gjøre mine egne negler. Jeg brukte masse penger på det og når det var ferdig, så forsvant plutselig interessen. Det er så irriterende fordi at i disse periodene så føler jeg meg faktisk glad og jeg tror jeg har blitt bedre, men når det ikke er sånn lengre så blir det bare enda vanskeligere at det faktisk ikke ble bedre, jeg var bare distrahert. Så jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å stoppe når det skjer før jeg bruker masse penger på ting som jeg mister interesse for igjen og slipper den smellen på slutten?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å legge inn så mye energi og engasjement i noe som du raskt mister interessen for.

Du ønsker å stoppe det før du bruker for mye tid og penger. Da er det viktig å legge inn en slags timeout eller tenkepause mellom impuls og handling.

Nå har du begynt å kjenne deg selv godt og vet at du kan gå på en smell når interessen går over.

Neste gang du får en impuls og intens interesse for noe, gi deg selv litt ventetid før du setter inn støtet og se om interessen er like intens etter et par dager.

Det kan også være lurt å spørre deg selv, hva du ønsker å få ut av den interessen og engasjementet ditt, hva som kan bli utfallet hvis du mislykkes og når du mister interessen. Prøv å tenk litt fremover i tid.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen du velger å stole på, for å få hjelp til å reflektere litt mer rundt det du blir opptatt av.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 21.10.2025