Har selvmordstanker, men ingen å snakke med!

Hei,

Det høres ikke greit ut.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Vi vet at åpenhet og det å snakke om selvmordstanker hjelper fordi man da kan få hjelp til å se løsninger og flere perspektiver på det som er vondt. Når man går med alt alene mister man tilslutt evnen til å tenke på andre alternativer til å få det bedre.

Du må snakke med foreldrene dine om dette. Selv om det er vondt å høre så er det viktig at de vet. Jeg kan love deg at de heller vil vite enn å ikke vite. Da har de jo mulighet til å gjøre noe - hjelpe deg. Det er mange som ønsker å skåne foreldrene sine i slike situasjoner fordi de opplever at de allerede har for mye å stå i. Husk at de er foreldrene dine og vil deg det aller, aller beste. De må få vite dette! Dersom du av en eller annen grunn ikke kan involvere foreldrene dine vil jeg at du ringer alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Dette er absolutt en viktig grunn til å ta kontakt.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog