Det gjorde litt vondt å ha sex. Hva bør jeg gjøre neste gang?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Den vanligste grunnen til at det er litt vondt første gangen man har sex, er at man er anspent og litt usikker. Når du er anspent spenner du også musklene rundt skjeden, og den blir trangere.

Om du ikke klarer å slappe helt av vil du heller kanskje ikke bli vår nok. Om skjeden ikke er tilstrekkelig våt vil det bli for mye friksjon. Da kan det være smertefullt å ha sex, og du kan bli sår og få rifter.

Neste gang du skal ha sex, så vær sikker på at du har skikkelig lyst. Ikke ha sex fordi noen andre forventer det. Kjenn at du føler deg trygg og at du kan slappe av sammen med den du skal ha sex med. Er du trygg, avslappet og kåt vil opplevelsen ganske sikkert bli en annen.

Husk også at ingen er spesielt gode på noe første gang de gjør det. Men om du til tross for at du kjenner deg kåt og klar, ikke blir vår nok i skjeden kan du bruke litt glidekrem.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier