Jeg har lyst til å ha sex, men er redd det gjør vondt. Hva gjør jeg?

Hei

Det tar tid å bli trygg på å ha sex, selv om man er trygg på hverandre. Man gjør noe for første gang, og da trenger man tid på å teste ut, gjøre feil, prøve igjen og finne ut hva som er godt og ikke godt. Vær tålmodig!

Før du utforsker sex med andre, er det viktig å bruke tid på å bli kjent med deg selv. Hva liker du og hva liker du ikke? Hvor går dine grenser? Test ut hva som er godt når du onanerer og tenk på hva som gjør deg kåt. Dette er viktig for å bli kjent med deg selv og kunne fortelle andre hva du liker.

Mange har lett for å tenke at sex er det samme som samleie, og at målet er å komme. Men sex er veldig mye mer enn det.

Hvis du kjenner at det gjør vondt å ha samleie, er det viktig at dere avslutter. Sex skal ikke gjøre vondt, og derfor må man hele tiden kjenne etter hva som er bra og gjøre mer av det.

Vanlige årsaker til at det kan gjøre vondt når man har samleie kan være:

• Du er anspent, og derfor spenner du muskulaturen i hele underlivet ditt, og skjeden blir trangere. Pust dypt inn og ut, gjør ting som du liker og hjelper deg å slappe av, og lytt til kroppen
• Du ikke er våt nok, fordi du ikke er kåt nok. Bruk gooood tid på forspill. Hvilke steder på kroppen er det godt å ta på? Legg dere nakne ved siden av hverandre og bruk tid på å stryke og kose. Kjenn etter om det er noen steder som er mer sensitive enn andre. Bruk gjerne hender, munnen, tungen eller andre ting som kjennes spennende og godt. Når dere kjenner at det skjer noe i kroppen og blir kåte, vil dere begge også bli våtere på penis og i skjeden. Kjenn etter om dere liker å bli fingret eller runkes først. Kanskje du synes det er godt at din kjæreste kan stimulere deg på klitoris?
• Skjedekransen kan være litt trang, men den vil utvides etter hvert.

Du skal ikke runke og suge han hvis du ikke vil. Hvis du vil, men er usikker på hvordan du gjør det, så spør han hva han liker. Du kan lese mer om hvordan man gjør det i artiklene under.

Mange tenker sex sitter mellom bena, men det sitter mest mellom ørene. Det betyr at et handler mye om å slappe av, snakke sammen, og finne ut hva som gjør dere kåte.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no