Hvordan slappe av og ikke grue seg til sex når det gjør vondt?

Hei

Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg. Sex skal jo være en god opplevelse og ikke gjøre vondt. Når det skjer, er det ikke så rart du kan grue deg til neste gang.

Mest sannsynlig tenker nok han også på dette, så det er viktig at dere kan snakke sammen om det.

Hvordan kan jeg snakke med han om dette?

Kanskje du kan fortelle han akkurat det du sier her, at du vil ha sex, men ikke ha det vondt. Du kan si at du ikke blir våt nok, og at du kan grue deg til dere skal ha sex. Det synes du er trist fordi det er viktig for deg at det er en god opplevelse. Du kan spørre han hvordan han opplever det? Føler han på stress på å komme når der har sex?

Man har lett for å tenke at samleie og orgasme er målet når man har sex, men det finnes så mye mer som kan gi nytelse. For å finne mer ut av dette, er det en start å tenke på hva som gjøre dere kåte. Hva tenker du på som kan tenne deg? Er det noe dere kan gjøre sammen? Bruk tid på dette først og la fantasiene komme, gjerne når du er alene, og kjenn enn om du vil ta på deg selv eller onanere.

Hva burde jeg gjøre for at jeg klarer å slappe av og ikke «grue meg» til det?

For at du skal kunne slappe av neste gang dere har sex, er det viktig at du vet at det ikke skal gjøre vondt. Dere kan bestemme at dere ikke skal ha samleie, men heller legge dere ved siden av hverandre, ta av klærne og bli kjent med hverandres kropper med hender og munnen for å finne ut hvor det kjennes deilig.

Hvis dere vil, kan du runke han, og han kan bevege en våt finger opp og ned mellom kjønnsleppene dine og stimulere klitoris. Hvis du er usikker på hvor den ligger, kan du se det tydelig her på nrk sin serie om pubertet.

Klitoris er et veldig følsomt område som mange kjenner nytelse av å stimulere. Når man blir kåt blir man også våt, og derfor kan det være en god start før man eventuelt tar noe inn og ut av skjeden.

Hvis du ikke føler du er våt underveis, kan dere bruke glidemiddel. Da unngår du å bli sår og få vondt. Du kan få glidemiddel hos helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller kjøpe det i butikk.

Du skal ikke gjøre noe som gjør at du får vondt, og derfor er det viktig at du sier fra til kjæresten din hvis det skjer, og ikke fortsetter for å være grei med han.

Hvordan skal man balansere det at han trenger tid for å komme men jeg ikke kan holde ut så ensformig og lenge?

Spør han hva han liker at du gjør og hva som gjør han kåt? Hvis dere begge samtykker, kan du ta på han, runke ved å holde rundt penisen hans og bevege hånden frem og tilbake, stryke over ballene hans og evt suge på penis eller slikke rundt ballene.

Hvis dere venter med å ha samleie til du kjenner deg tryggere på at du er kåt og våt, er det du som selv kjenner etter hva du er klar for, og du trenger ikke grue deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom for å få mer konkrete råd i deres situasjon.

Jeg håper dere vil sammen få bedre opplevelser fremover når dere snakker om dette og bare gjør det som føles godt.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no