Hvorfor får jeg ikke til å ha sex?

Hei

Det kan være at du ikke har behov for å ha sex fordi du ikke har så gode erfaringer fra tidligere. Når sex ikke har vært godt for deg, kan disse erfaringer gjøre at du mangler lyst.

Når du nå har fått kjæreste er det ikke så rart at du har lyst til å oppleve dette med han. Når du ikke blir våt, kan det handle om at du kanskje ikke egentlig blir så kåt. Da kan det være en hjelp å tenke over hva som kunne gjort deg kåt. Du kan tenke, lete eller søke etter ting som kan virke spennende for deg. Det kan være personer, kroppsdeler eller se for deg noe man kan gjøre. Kanskje du kan utforske det når du er alene og vil onanere?

Bruk tid på å være nær kjæresten din uten at målet er at dere skal ha sex. Hvis du opplever det blir en forventning om at noe skal skje kan det føles som et press for deg. Kanskje dere kan massere hverandre eller ligge inntil og bare kose og kysse uten at det trenger å skje noe mer? Når du gir det tid, kan det være du kjenner mer lyst etter hvert.

Det er vanlig at skjeden er trang når man er ung, og derfor er det viktig å bruke god tid på å varme opp og ikke gjøre noe som er ubehagelig.

• Tenk på hva som gjør deg kåt og hva din liker og snakk sammen om det.
• Bruk god tid på forspill og gjør hverandre kåte først. Når du kjenner deg kåt, vil du bli våt, noe som kan gjøre det lettere å ha samleie etter hvert.Samtidig er det ikke sånn at bare man er våt nok, så går det å få en penis inn i vagina.

Sex skal ikke gjøre vondt. Hvis man likevel opplever det, kan det ha flere årsaker:

• du er anspent og nervøs, og da strammer du musklene, noe som gjør skjeden trangere
• du ikke er våt nok, fordi dere ikke har brukt tid på å kose, kysse, ta på hverandre osv, så du kjenner at du blir kåt først.
• at man ikke blir våt nok, og trenger litt ekstra glid. Det kan du bestille gratis her.
• skjedekransen, som ligger noen cm innenfor skjeden er trang. Den vil utvides mer etter hvert.

Derfor er det viktig å ikke presse inn en penis hvis det ikke går eller er vondt. Det kan være lurt å starte med en finger, eller noe annet som er tynnere, og venne seg til det først. Sakte men sikkert vil du kunne venne deg til det, og etter hvert vil du merke at det går å få en penis inn og at du kan nyte det. Så lenge du ikke kjenner dette nå, skal du ikke gjøre det.

Det kan være fint å snakke med helsesykepleier om du ikke merker at det blir bedre.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no