Hva sier man til noen som har mistet et nært familiemedlem i selvmord?

Hei

Så fint at du skriver til oss om det du tenker på. Kjæresten din er virkelig heldig som har deg!

Jeg synes du gjør alt det som forventes av deg og du trenger ikke å si så mye annet enn det du allerede har sagt. Omsorg vises ikke bare med ord. Du viser omsorg både ved at du tenker på han og føler med han, samtidig er det de omsorgsfulle tingene du har sagt til han. Du har sagt tydelig fra til ham at du er der hvis han trenger å snakke eller trenger en ekstra klem så er du der for han.

Du kan fortsette å minne han på det, ikke sånn hele tiden, men gjenta det gjerne ukentlig. Når han er klar til åpne seg å snakke om det, det kan komme i "drypp" da blir din oppgave å lytte til han. Prøv å anerkjenne følelsene hans. Det er smertefullt og forferdelig så det er ingen vits å finne på for eksempel oppmuntrende ting å si, ihvertfall ikke når det er relativt kort tid siden. Noen hjelpere blir veldig usikker og kanskje prøver på det, og det faller ikke alltid i smak hos den etterlatte som har det helt grusomt.

Etterlatte etter selvmord opplever gjerne skyld, skam og sinne. Sorg etter å ha mistet en man er glad i er normalt, og en del av det å være menneske. Ved selvmord som er såpass dramatisk kan den naturlige sorgprosessen forstyrres og sorgen vedvare eller til og med øke i intensitet. Nå vet jeg ikke hvor lenge det er siden din kjæreste opplevde dette selvmordet, men han trenger tid før ting føles bedre. Ofte tar det lang tid når det er snakk om et nært familiemedlem.

Skulle det bli ekstra utfordrende for din kjæreste kan det være nyttig å søke faglig hjelp hos noen som har kunnskap om sorg og selvmord, og som kan bistå i utforskningen av de ofte mange spørsmål, tanker og følelser et selvmord etterlater seg. Han trenger også informasjon om vanlige reaksjoner han kan få. Målet er å finne en så god vei som mulig videre i livet i det vanskelige. Håper din kjæreste har fått tilbud om å prat med noen profesjonelle eller har et åpent tilbud.

Jeg legger ved noen artikler og informasjon om Mental helse - der kan man få god informasjon.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no