Hva kan hun gjøre for å ikke være så streng med seg selv?

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no.

Først og fremst: så flott at du har oppdaget at du faktisk er så streng med deg selv og at du ikke har lyst til å ha det sånn lenger. Det er «første steget» til å få gjort noe med situasjonen din. Så er det ikke alt du får gjort noe med, men mye du kan gjøre noe med.

For å begynne med det siste, at du er «utlending, hijabjente, feit og dum i Norge.» Sier hvem? Og hva så? Hva betyr det? Hvilken av de tingene har noe å si for hvem du er, hva du står for og er god for?

Som du sier ganske riktig, du er veldig streng med deg selv, og forventer veldig mye av deg selv. Hvorfor forventer du mer av deg selv enn av alle andre? Fordi jeg vil tro at du ikke forventer så mye av vennene dine som du gjør av deg selv.

I det du har skrevet til ung.no her, så har du listet opp endel ting som du utsetter deg selv for. La oss prøve å forholde oss til de en for en for å se hva du kan gjøre noe med, og hva du ikke kan gjøre noe med.

Først: Du sier at du hadde planer om R-matte, men at du etterhvert bytta til P-matte. Mitt spørsmål er: hva har du planer om å bruke matten til? Hva har du planer om å bruke matten din til? Skal du studere noe du trenger den vanskeligste matten til? Er du sikker på at du trenger så vanskelig matte? Kanskje kan det være en idé å ta P matte nå?

Det er i utgangspunktet ikke så lett å være ungdom og gå på skolen. På videregående er det vel så viktig å bruke litt tid på å finne ut av hvem man er, hvem som er dine venner og kanskje til og med komme litt nærmere å finne ut hva du vil i livet. Om det kan gjøre ting litt enklere for deg å velge matte som ikke er den vanskeligste, så er det kanskje lurt. Om du finner ut senere at du har behov for R-matte kan du ta det opp som privatist, og kanskje gjøre en innsats for å lære det da?

Det samme gjelder i og for seg for morsmål. Du sier at du hadde planer om å lære deg skriftlig. Det betyr at du kan det muntlig? Så flott! Hva skal du bruke skriftspråket til? Det er klart at det er en egen karakter, og et fag som kanskje kan være “enkelt” å få god karakter i. Samtidig, så høres det ut som at du skal klare å lære deg et helt nytt språk. Ihvertfall skriftlig. Og å gjøre det ved siden av alt annet vil være veldig krevende. Kanskje kan det vente til du har litt mer tid og kapasitet?

Du sier du har lyst til å gå ned i vekt, men at du sikkert har gått opp i steden. Men du vet ikke om du har gått opp? Det kan være kjempevanskelig å gå ned i vekt. Særlig når du i tillegg stresse er med alt det andre du gjør, og kortiolnivåene dine er høye. Det i seg selv gjør at det er vanskelig å gå ned i vekt. Kanskje kan det være en idé å snakke med noen om det. Kanskje skal du ikke gå ned i vekt, men heller bli kjent med og glad i den kroppen du har. Og hvis du skal gå ned, så er det viktig å gjøre det kontrollert, så du ikke går opp igjen med en gang, og at du ikke går for fort ned. Ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Kanskje har hun noen gode tips, eller vet hvor du kan henvende deg. Du kan også ta kontakt med ROS. De kan masse!

Men, nå har vi listet opp alle disse tingene en for en. Er det noen av tingene du opplever er viktigere enn noe annet? Det største problemet er kanskje at du forventer å forbedre og fikse alle disse tingene og helst samtidig. Det er umenneskelig, for alle!

Jeg håper at du, etter å ha sett dette svart på hvitt, klarer å se at det du krever av deg selv er for mye. Som sagt, noe kan du fint gjøre noe med, men ikke alt, og ikke på én gang. Forsøk å finne ting ved deg selv som du setter pris på. Stå foran speilet og se på deg selv. Så forsøker du å si pene ting til deg selv, om kropp, men også om kvaliteter og egenskaper du har. Rams opp fine ting. Skriv de gjerne ned og ta vare på de til en dag du trenger de.

Også kan du velge ut en tingene som du opplever at du kan ha mulighet til å jobbe med. Og til alle tingene du krever av deg selv, så still deg spørsmålet om det er et realistitsk mål. Er det for eksempel noen som helst sjans for at du får en karakter du er fornøyd med i R-matte nå? Hvis du tenker at “nei, det skjer jo ikke!” og mener det, så tenker jeg at det er noe du kanskje må finne ut av hvordan du kan legge vekk og ikke ta med deg videre.

Og en annen ting: Det er alltid lurt å stå vanskelige ting alene. Forklar situasjonen din til en venn eller to, og sørg for at dere er ærlige med hverandre og støtter hverandre. Da kan magi skje!

Og til sist: Få noen voksne på lag og som du kan snakke med innimellom. Hva med feks. helsesykepleier på skolen? Fortell hvordan du har det og be om hjelp til å finne ut av ting.

Jeg håper du finner ut av ting. Heier på deg og ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Krysskulturell? Vær stolt av det!

Er karakterene mine gode nok til å komme inn på vgs?