Kan jeg starte på Wegovy som 14 åring?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss.

Det er per dags dato ganske strengt å få Wegovy på blå resept - altså å få den "sponset" eller betalt av det offentlige. Da må man være svært overvektig, gjerne ha tilleggssykdommer pga fedme (høyt blodtrykk, diabetes osv). I tillegg må lege på offentlig sykehus søke om det. Dette kan ikke lenger være fastlegen som gjør. Man kan få Wegovy på hvit resept, altså at man betaler for det selv. Det koster ca 2500-3000 kr per mnd.

Jeg kjenner ikke til hvor enkelt det er å få tak i Wegovy som 14 åring av medisinske grunner, og jeg vil anta man er ganske tilbakeholden på dette da man skal være forsiktig med vektnedgang hos barn og ungdom.

Men jeg tenker at du uansett kan gå til fastlegen din. Der kan du høre hva slags hjelp fastlegen din mener du trenger (det er ikke alltid sprøyter er best, det fins også annen behandling).

Man bør i hvert fall ikke gå ned i vekt for raskt. Går man for raskt ned i vekt (som man gjør ved å spise for lite eller bruke sterke medisiner), så risikerer man at kroppen taper aller mest muskler, som er uheldig.

Du kan lese mer om dette her i denne artikkelen.

For å få til en sunn og varig vektnedgang er det helt avgjørende at man finner et kosthold og en livsstil som man trives med og kan opprettholde over tid. Gjør man ikke det vil man bare oppleve at vekten øker igjen så fort du begynner å spise normalt.

Ellers er prinsippet for å gå ned i vekt at du må forbruke mer energi enn du inntar. For de fleste innebærer dette et kosthold med fokus på sunne og næringsrike matvarer, samt økt fysisk aktivitet i hverdagen.

Dette er våre generelle råd for et sunt kosthold:

• Spis 4-6 måltider hver dag, inkludert mellommåltider. Vi anbefaler å spise hver 3.-4. time for å opprettholde en god sult- og metthetsregulering, konsentrasjon og energi til å fungere i hverdagen.
• Bruk mest mulig grove og fiberrike kornprodukter, både når du spiser brød, knekkebrød og frokostblanding.
• Spis to frukt og tre porsjoner grønnsaker hver dag, ha gjerne frukt og grønnsaker som mellommåltid.
• Nøtter inneholder sunne fettsyrer, og en liten neve egner seg godt som et mellommåltid.
• Velg magre meieriprodukter: Ekstra lettmelk, kesam, cottage cheese, smøreost og lettost.
• Velg magre kjøttprodukter: Karbonadedeig, kylling og svin er magert. Bruk mest mulig rene kjøttprodukter.
• Begrens mengden smør, bruk heller margarin og oljer, men pass på mengdene!
• Ha fisk til middag to dager i uka, og bruk også fisk som pålegg. Pass på at du får i deg både den fete og den hvite fisken.
• Ha minst 1/3 av middagstallerkenen med grønnsaker.
• Drikk vann som tørstedrikk.
• Unngå godteri, brus og kaker på hverdager, og begrens inntaket i helgene til en utvalgt mengde som du kan spise med god samvittighet.
• Bruk noe belgfrukter i matlagingen, dette er bønner, erter og linser.

I disse artiklene finner du flere tips til et sunt kosthold og hvordan du kan gå fram for å gjøre smarte endringer i kostholdet.

Selv om kostholdet og økt hverdagsaktivitet er viktigst for å gå ned i vekt, er trening også en bidragsyter, og spesielt intervall- og styrketrening kan gjøre det lettere å gå ned i vekt og holde vekten stabil. Her kan du lese mer om viktigheten av fysisk aktivitet i hverdagen og hva som skjer i kroppen din når du trener.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag

Sånn kan fastlegen hjelpe deg