Vil fortelle om selvskading; hvordan kan jeg starte samtalen?

Jente, 14

Hei! dere svarte i går på et spørsmål jeg sendte der jeg skrev at jeg hadde selvskadet for noen år siden, å ville fortelle til foreldrene mine sånn at jeg ikke trenger skjule d lengre. Tusen takk for rådene, jeg har bestemt at jeg skal si det til mamma i kveld, så får hun snakke med pappa om det. Jeg er mer komfortabel med å gjøre det sånn. Har dere noen råd til hvordan jeg kan starte samtalen? og bør jeg vise det til henne? Det er bare helt lyse svake merker, så det er egentlig ikke så synlig. I fjor sommer var vi i tyrkia, da var det eneste jeg tenkte på å dekke de, men pappa så de å spurte for 2 gang. «hva er de merkene på armen sin? har du tatt noe å skrapt deg selv»? å en gang når vi var på hytten spurte han også om det, så jeg har en mistanke om at han har skjønt det, Jeg er mye bedre nå å jeg har ikke gjort det på ca 2-3 år. Jeg har liksom lyst å være så åpen som mulig med de, men vet ikke hvordan de kommer til å reagere. det nærmer jo seg sommer så vil ikke ha spørsmål om de da

Svar

Hei!

Så fint å lese at du har sluttet med selvskading og at du ønsker å dele det med foreldrene dine. Jeg tenker at det er kjempefint at du vil fortelle foreldrene dine om dette slik at du slipper å skjule det for dem fremover.

Kanskje har du allerede klart å snakke med mamma om dette siden det er en dag siden du sendte inn spørsmål til oss. Jeg håper du fikk det til og at mamma tok i mot det du sa på en god måte. Og så håper jeg du sa til mamma at hun kunne fortelle det til pappa slik at han også blir involvert.

Det er vanskelig å vite hvordan man skal starte en samtale om noe vanskelig. Men det aller beste er å være helt ærlig og fortelle rett fra hjertet. Du kan for eksempel starte med å si "det er noe jeg vil fortelle som er vanskelig, men det er viktig for meg at du vet det" eller "jeg gjorde noe for noen år siden som jeg gjerne vil at du skal vite om".

Hvis du synes det er veldig vanskelig å starte praten selv kan det være lettere å vise frem det du har skrevet til oss. Da har mamma fått vite litt og hun kan spørre deg om det. Du kan også skrive et brev til henne og forklare der.

Det kan være greit å være forberedt på at mamma vil spørre og lure en del på hvorfor du selvskadet. Det kan hende mamma blir redd eller urolig og vil ha svar på det. Vær så ærlig du kan og fortell om det som gjorde deg trist den gangen.

Noen ganger kan det være fint å teste ut det man vil si på en annen voksen man stoler på. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Da vil du få gode råd og innspill på hva du kan si.

Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.2.2025