Hva kan jeg gjøre for at det ikke skal være vondt med samleie?

Hei

Det er fint å høre at dere gjorde dette rolig og forsiktig, og det er veldig bra du spør oss om dette.

Det er faktisk helt normalt og mange jenter som opplever at det er trangt og vanskelig å få inn penis når man har samleie.

Det er flere årsaker til at det er trangt:

• Man er ikke kåt nok: Bruk god tid på å kose, ta på hverandre og være nær, så kroppen din blir varmet opp. Når man ønsker å ha sex og er nær en annen person, vil man sannsynligvis oppleve å bli kåt. Da blir man også våtere i skjeden, noe som kan gjøre det lettere med penetrering. Det kan også være lurt å bruke glidemiddel hvis det ikke kjennes vått nok. Det kan man ofte få gratis hos helsesykepleier eller på helsestasjon for ungdom
• Muskelspenninger: man kan være anspent og nervøs, og da strammer man musklene. Bruk tid på å kose og være nær hverandre, så begge to slapper av først.
• Skjedekransen: Noen cm innenfor skjeden ligger skjedekransen. Det er en slimhinnefold som danner en krans. Hos noen kan den være trangere enn hos andre, og det kan gjøre at det virker trangere ved samleie. Skjedekransen er elastisk og den kan tøyes, og ofte blir den tøyd av bruk av tampong, fingring og et samleie. Det betyr at den vil utvides etter hvert.
• Naturlig elastisitet: Skjeden består av muskler og elastisk vev som er laget for å kunne utvide seg, men når man ikke har hatt samleie før, er ikke musklene testet og derfor kan det virke strammere i starten. Dette vil bli lettere etter hvert.

Sex skal ikke gjøre vondt. Hvis du ikke får penisen inn i hennes skjede, skal du aldri presse den inn.

Hvis hun vil, kan du prøve med en finger først. Hvis det kjennes behagelig, kan dere prøve med to fingre, og øke forsiktig. Etter en stund, vil dere nok oppleve at det går fint med en penis inn i skjeden, men husk at det er hun som kjenner hva som føles godt for henne. Er det vondt, må dere stoppe.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no