Det er vondt å ha samleie. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så bra du spør oss om dette.

Det er flere som opplever at skjeden kan være trang, noe som er vanlig, spesielt de første gangene man har sex.

Det skal ikke være vondt å ha sex, og derfor er det viktig å stoppe hvis det skjer.

• Bruk god tid på å varme opp. Det kan være å kose, ta på hverandre og være nær. Når man ønsker å ha sex og er nær en annen person, vil man sannsynligvis oppleve å bli kåt. Da blir man også våtere i skjeden, noe som kan gjøre det lettere med samleie.
• Start med en finger inn i skjeden og kjenn etter hvordan det oppleves. Du kan forsiktig øke til flere fingre, før dere har samleie.
• Når man skal ha sex, kan man være litt ekstra spent, noe som gjør at bekkenbunnsmuskulaturen er ekstra stram, og det kan gjøre skjeden trangere. Øv deg på å puste sakte og dypt inn og ut mens du slapper av i hele kroppen og kjenner deg avslappet.
• Noen cm innenfor skjeden ligger skjedekransen. Det er en slimhinnefold som danner en krans. Hos noen kan den være trangere enn hos andre, og det kan gjøre at det virker trangere ved samleie. Skjedekransen er elastisk og den kan tøyes, og ofte blir den tøyd av bruk av tampong, fingring og et samleie. Det betyr at den vil utvides etter hvert. Noen ganger vil den ikke utvide seg, og dette kan undersøkes og eventuelt behandles hos lege med et lite inngrep. Det kan du undersøke hos fastlegen din eller på helsestasjon for ungdom.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no