Bør jeg si nei til fest når jeg ikke vil drikke?

Hei

Skjønner godt at du synes at valget ditt er vanskelig når du er så usikker på om disse vennene er bra for deg.

Det er jo i utgangspunktet fint at du har blitt invitert med på Halloweenparty, men som du skriver så er det kanskje ikke så gøy når du vet at de som kommer skal drikke. Dette er noe du kjenner inni deg at du ikke har lyst til å gjøre og da er det fint at du lytter etter hva du egentlig vil.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at du ikke klarer å si nei til å dra, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at du ikke klarer å si nei. Dette er tanker du kan tenke før du drar på fest.

Mange ungdommer bruker alkohol og rus for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med. Mange kan kjenne at de blir en annen når de drikker eller ruser seg, det kan være en god følelse. Du tør å mer frampå, snakke mer, le mer osv. Mange kjenner også at stresset reduseres og vanskelige følelser eller opplevelser blir litt borte (belønningssenteret blir trigget). Problemet er bare at denne forandringen krever mer og mer for å opprettholdes, derfor øker alkoholinntaket over tid.

Det som da skjer er jo at de du kjenner endrer sin oppførsel og det kan kjennes ubehagelig og litt utrykt ut. Hvis du da klarer å holde deg edru så er det veldig bra, men skjønner at festen ikke blir akkurat slik du vil. Dette har nok også mye med det du skriver at du tror ikke at disse vennene er så bra for deg. Igjen så har du en følelse som du skal lytte etter.

Det å lyve seg unna er det nok mange som velger å gjøre, men klarer du å fortelle hvorfor du ikke vil dra så har du selvhevdet deg selv. Da vil det være bra om du får støtte på ditt valg og ikke blir kritisert for det. Det er jo tross alt du som kjenner deg selv best og vet hva dine verdier og grenser er. Det å stå alene på en fest og være den eneste som ikke vil drikke er så klart veldig belastende og det krever en god porsjon selvdisiplin. Men, du vil klare det hvis du bare forbereder deg på å si nei, men kjenner du at du ikke vil utsettes for dette da du kanskje blir litt i tvil på hva som vil skje så er det så absolutt mulig å komme med en unnskyldning på hvorfor du ikke vil dra.

Som du ser så er det fint at du nå har kommet i en alder der du kan begynne å reflektere over de valgene du gjør. Alle valg består av negative og positive konsekvenser, du må bare finne det valget som du kjenner inni deg blir riktig for deg. Ønsker deg masse lykke til.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.