Hvordan hjelpe en venn som har det vanskelig hjemme og virker utrygg?

Hei jente 16 år.

Det du beskriver er ganske alvorlig, og det er veldig fint at du bryr deg så mye om venninnen din. Det viktigste du allerede gjør, er faktisk noe av det viktigste man kan gjøre: å være der for henne, ta henne på alvor og vise at hun ikke er alene.

Samtidig høres dette ut som noe som er større enn det dere kan løse alene som venner. Hvis det stemmer at det har vært vold hjemme, eller at hun lever med mye utrygghet, så er det viktig at en voksen får vite om det. Det er ikke å «angi» henne eller familien – det handler om å sørge for at hun er trygg.

Du kan prøve å snakke med henne på en rolig måte når dere er alene, for eksempel: «Jeg er bekymret for deg, og jeg vil at du skal ha det bra. Du trenger ikke stå i dette alene.» Selv om hun prøver å tulle det bort, kan det likevel være viktig at hun hører at du mener det alvorlig.

Hvis hun ikke vil snakke om det eller be om hjelp selv, kan du vurdere å si det til en voksen du stoler på, for eksempel helsesykepleier på skolen. Det kan føles vanskelig, men det kan være avgjørende for at hun får støtte fra folk som faktisk kan hjelpe henne.

Du kan ikke fikse alt for henne, men du kan være en viktig trygg person i livet hennes, og noen ganger er det nettopp det som gjør at noen tør å ta imot hjelp senere.

Det er bra at du bryr deg, og det er lov å ta dette videre til voksne når noe føles så alvorlig. Det kan faktisk være det som gjør størst forskjell for henne.

Det du gjør betyr mer enn du kanskje klarer å se akkurat nå. Bare det at du legger merke til henne, bryr deg og prøver å være der, kan være en veldig viktig trygghet i en hverdag som ellers føles vanskelig. Hun er heldig som har en venn som deg.

Selv om situasjonen hennes er tøff nå, betyr ikke det at den alltid vil være sånn. Det finnes voksne som kan hjelpe, og det finnes veier ut av det hun står i, selv om det kanskje ikke føles sånn akkurat nå. Noen ganger tar det litt tid før folk tør å ta imot hjelp, men det at hun har deg og andre som bryr seg kan være det som gjør at hun etter hvert tør å åpne seg mer.

Du trenger ikke bære dette alene heller. Det er lov å si ifra til en voksen fordi du er bekymret, og det kan faktisk være det som gjør den største forskjellen for henne.

Husk at små ting også teller: å være en venn som lytter, som ikke dømmer, og som blir værende. Det kan gi henne håp i en periode der alt annet føles vanskelig.

Selv om det er tungt nå, kan ting bli bedre for henne. Og du er allerede med på å gjøre en forskjell i livet hennes, bare ved å bry deg.

Håper dette var til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Venen min har det vanskeleg - korleis kan eg hjelpe?